中医调理亚健康

自感身体不如以前，精神状态也没有以前好，身体开始吃不消，睡不香、全身无力？疲劳、心悸、爱生气？如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”一族的成员了。

亚健康是一种介于健康与疾病之间的一种表现形式、这种生理功能低下，不如健康的人正常的表现，容易疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑．．．．．．也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，而且近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的“白领”为主。

面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律。久坐的人要增加户外活动，强身健体。

中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。非健康人群通过健康的生活方式正确调养，使身体得以康复。它的理念是“整体观念，辨症施治”，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现，所以中医治疗有独到之处。可以选择中成药，如宛西制药生产的仲景六味地黄丸，对预防和治疗亚健康状态具有非常不错的疗效。传统中医理论认为，健康的状态就是“阴平阳秘，精神乃治”，调整阴阳平衡，让人摆脱亚健康状态。

很多情况下，年轻人就知道外在美，而忽视了人体本身的内在的健康，很多人觉得保健养生是中老年人该注意的，其实要想保持好的健康状态，注意养生之道，中年之后再保养身体，可以说为时已晚。只有从年轻时养成良好的生活习惯，步入中老年以后才能受益。所以，远离亚健康，要从身边的小事做起，养成良好的生活习惯至关重要。

                                                                                                 （责任编辑：张梦文）