心理疾病与感冒一样平常

大多数人对心理疾病往往避而不谈，因为大多数人认识不到自己所患的心理疾病，如果有人自身不正常，心理不正常，一旦别人说自己得了心理疾病，内心就会非常痛苦，即使心里真的有问题，也不希望求助于心理医生，其实心理疾病和感冒一样正常。

心理疾病和感冒一样，任何人都可能中招，也是可以痊愈的。心理疾病也是随时间的延长，长期积累的压抑所致，它不是瞬间突发的，往往是生活和工作中很多压力没有及时疏导和释放，日积月累，超过自身的心理免疫力后，逐渐形成。就像感冒之前，会有一段时间没有症状的潜伏期一样。所以我们平时遇到什么想不通的事情时，既便不愿意去讲给别人听，也不能总把这件事放在心上，如果什么事都放不下，会给自己造成心理压力，引起心理疾病。消除下面三个误解，也许能帮助人们正确认识它，最终战胜它。

第一，心理疾病就是“疯掉了”。谁都会有焦虑、郁闷的时候，只是大多数人时间不会很长，自己能够调整过来。事实上，很多心理疾病患者虽然焦虑、郁闷的时间较长，程度较重，依靠自己的力量去调整有些吃力，但并不是真的“疯了”。

第二，心理疾病是治不好的。其实，通过科学方法，很多心理疾病是可以治好的。轻度的心理压力造成的疾病是很容易治好的。而且也真象感冒一样很轻松地就能治好。比如，焦虑障碍就是一种常见的问题，来门诊就诊的很大部分人都是一边工作一边治疗的。而且经过规律治疗，调整了心理水平后，很多人都感觉工作和生活状态更好了。

第三，心理疾病是性格问题，不用治。虽然性格不能完全被改变，但是性格中一些不好的方面也是需要治疗的，性格内向的人就比外向性格的人更容易患心理疾病，因为性格内向的人平时不喜欢与人交流，遇到不顺心的事总是自己承担，所以性格内向的人比性格外向的人承受的心理压力要大，其实这些不好的方面有可能已经是心理疾病的表现，也可能是心理疾病的催化剂。

知道了心理疾病和感冒一样正常，建议您不妨换一个角度来看待“心理疾病”。只把它看作是一个问题，和我们工作生活中需要解决的众多问题一样，需要积极想办法，也有办法解决。

 
                                                                       （责任编辑：张梦文）