肾是生命之本

生、长、壮、老、死是每个人都要经历的生命过程，这个过程与自然界的生、长、化、收、藏是相对应的，而每一个过程，也与五脏对应。在五脏里肾是属水的，与自然界的生、长、化、收、藏中藏的过程是相对应的。 为什么要藏呢?“藏”对生命有什么重要意义呢?那就具体说一下。

中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。医学数据资料给出一个结论：人的寿命应该在120岁以上。按照《黄帝内经》的观点，人如果正常工作和生活的话，活到一百岁是没有什么问题的。对于此，《黄帝内经》中说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”意思就是上古的人都能活到一百岁，而且身体还相当好。当然，如果每个人都学会正确养生，人的寿命就会延长不少。

酉时-养肾经

生、长、壮、老、死是每个人都要经历的生命过程，这个过程与自然界的生、长、化、收、藏是相对应的，而每一个过程，也与五脏对应。在五脏里肾是属水的，与自然界的生、长、化、收、藏中藏的过程是相对应的。

不管我们工作还是学习，不管是脑力劳动还是体力劳动，都要消耗我们体内的生命基本物质。这时我们被消耗掉的生命物质，就要不断地被补充。而且补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。那么补充进来的物质最终藏在什么地方呢?就藏在肾之中。所藏的物质最重要的是什么呢?最重要就是精气。包括先天之精，也包括后天之精。肾为先天之本，阳气之根。历代养生家均注重对肾的调养，肾气旺，人耳聪目明、精力充沛、颈背挺直、皮肤亮润，可延缓衰老达数十年之多。

肾藏精和季节、方位都是相关联的。冬天之后，生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠;很多植物春天、夏天生长得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都会枯萎，这实际上就是收藏的表现。所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来，藏得越好，精气越充足，来年生命力也就越旺盛。如果在冬天的时候精没有藏好的话，那么到了第二年春天的时候就容易生病。对于此，《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，“藏于精者，春不病温”。肾气足，头发浓密、乌黑，有光泽。肾气足，脊柱自然挺直，体形轻松挺拔。肾开窍于耳，肾气足，听力好。人体双肾阳气由命门补充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大脑。这条神经主十阳气足，人体四肢百骸主能通畅。肾可以说是储存人体基本生命物质的仓库，这个仓库建得越大、功能越完备，储存的能力就越强，在人体需要时可以提供的物质就越多，人体自然就越有保障。这是一个简单的逻辑关系，大家都能想明白。

所以，从储存生命基本物质的角度看，养生应该养好肾。中医理论认为：肾为先天之根，通脑、主骨、主髓、主智、固齿、藏五脏六腑之精华、繁衍后人。

                                                                 （责任编辑：张梦文）