最优秀的人最看重的是健康而不是竞争

最优秀的人最看重的是健康，他们最爱自己，因此能够照顾好自己，最优秀的人最看重的健康而不是竞争。

如果你不休息的话，那上天会让你休息，想工作得更久更有效率，那就要适当地休息，而刺激经络无疑是最好的选择

就像要把汽车驾驶好，应保证汽车周期维护的道理一样，这不仅能使汽车经常保持良好的技术状况，而平时敲经络和按揉穴位是最有效的维护身体的方法。

橡皮筋一直绷着，很快就会僵硬老化没有弹性，如果绷紧一会儿，松开一会儿，橡皮筋就能够使用很久而依旧有弹性。这个道理所有人都知道，但用在自己身上为什么就不明白呢？晚上一定要按照四季睡眠来休息，持续伏案工作1小时后，一定要抬起头来敲小肠经的按揉一下颈部肌肉。

很多人抱怨，自己的颈椎病怎么都治不好，自己的腰腿痛总是时好时坏，不能断根，那是因为你没有给自己的“橡皮筋”一个合理的放松周期。人体一直得不到合理保养就像汽车延迟了维护，加快了机件的磨损和技术状况的恶化，而人的寿命也就开始不知不觉的缩短。

每个人的体质不一样，敲经络的次数也不一样，经常敲经络和按揉穴位来保养经络，相信健康会离你越来越近。
                                                                                                                         （责任编辑：   张梦文）