女性补血

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称；红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖小米大枣粥是女人补血的佳品。

材料:小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。

做法:
1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。

2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。(也可以一起放入电压力锅中，按煮粥档即可)。

3、煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

提示：久煮的枸杞会变酸，一般煮所用到枸杞我都会是起锅前放。

以上就是关于红糖小米大枣粥的做法介绍，除了是产妇的养生佳品，在女性朋友每个月的月经期间喝也是非常不错的选择。

人体大修：

很多人都知道保养车子，而不知道去保养身子，所谓的人体大修，其实就是有效利用人体细胞百日左右更换一次的规律，按同期（百日）调养，在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境，使新长出来的细胞健壮，充满活力，从而驻容颜，抗衰老，保持健康身体。

                                                                       （责任编辑：张梦文）