它是夏天专用“补药”！出汗多、身体虚的人赶快补一补~

近一个月来全国多处地区遭受高温侵袭出汗在所难免

其实高温出汗本是一种正常的生理现象在夏季适当出汗也有助于身体散热还能排出秋冬季节体内积累的寒湿

但是如果汗出得太多了也不是一件好事——

夏季多汗小心“虚”

不知您有没有在身边见过这样一种人他们每天都汗涔涔的甚至是稍微一动就出一身的汗

其实这可能是——虚了!

要知道夏季大量出汗会导致人体内津液亏损而人的津液里是带着气的津液外泄也带走了人体的气所以夏天大量出汗就会导致伤津耗气出现气阴两虚的情况

而一旦出现气虚或者阴虚人又会特别容易出汗如此恶性循环人也会越来越虚弱

此外汗为心之液汗出过多了还会损伤心气引发心胸烦闷不宁、失眠、口渴、头昏、目眩、面赤等一系列不适

比如平素生活中有些人经常会发现自己在夏季的某一段时间浑身无力、口干舌燥、出虚汗甚至有心烦心悸等情况出现就有可能是被气阴两虚“缠上了”

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夏季的“补药”——生脉饮

生脉饮是临床上中医师偏爱使用的补益方剂之一出自《医学启源》由人参、麦冬、五味子等组成

正如《医方集解》所言：“有将死脉绝者服此能复生之其功甚大”可以广泛应用于气阴不足者

此方用药虽然不多但很有讲究其中人参益气补肺养心;麦冬甘寒既清暑又生津;五味子味酸能收敛阴液可使汗出适度同时还能生津

三药合用一补、一润、一敛可以益气养阴、生津敛气使气复津生

又因为它可以使气充足、脉复健所以取名“生脉”

小贴士：除了可以补虚著名中医人罗大伦还认为夏天经常喝一些生脉饮还可以预防中暑;此外生脉饮可以约束散乱的心脉对于经常有精神恍惚、反应迟钝的人来说也是有好处的

生脉饮是一种常见的中成药其中黄芪生脉饮、党参生脉饮、红参生脉饮三种是较为常见的大家可以在医师指导下使用

此外我们还可以自制代茶饮——

生脉饮古方中三药的用量分别是：人参五分(相当于1.5克)麦冬五分五味子七粒

按照此剂量开水冲泡即可可频频加水到冲淡至无味时止

也可以将药材放在保温杯里浸泡一夜清晨服用

选购药材时需要注意应到正规药店购买人参可用西洋参代替

生脉饮使用有禁忌

服用生脉饮也有应用禁忌应注意以下几点：

感冒发热者、腹胀便秘者以及咳喘痰多、胸痛频繁剧烈者应禁用本方

脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者应慎用本方

儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用

服药4周后若症状无缓解应及时去医院就诊