995健康提示：石家庄中医治癌分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难，河北现代医学研究所肿瘤咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580
半夜总醒这件事儿
大家也要区别看待
怎么讲?
如果你醒来以后翻个身没过多久又沉沉睡去了或者醒来之前已经睡了有七八个小时了那这都属于正常现象
如果只睡了两三个小时比方说晚上十点睡睡到夜里一点就醒了醒来以后呢能不能再入睡就不好说了或者是稍微有点儿动静就要醒过来哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒遇到这些个情况就要认真对待了
推荐一个简单的小方子淡竹叶、炒酸枣仁各5克沸水冲泡后代茶饮泡的时候酸枣仁要捣碎一点有时间的话可以熬水喝效果更好
别看方子不起眼却也是师出名门在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思致睡不宁者淡竹叶、枣仁二味煎服即安”
这个方子适合什么样的人呢?心火旺的人
像古代的一些读书人因为要考取功名嘛每天头悬梁锥刺股寒窗苦读晚上睡觉做梦梦到的都是考试就说人虽然睡着了但心里头还在想着四书五经那个心里哟很烦很烦心火就起来了
心是藏神的换句话说神是住在心里的神一看糟了家里起火了那它还能呆的住吗?呆不住它就要往外溜人也就跟着醒过来了这叫心火扰动了心神进而影响到了睡眠
怎么办呢?赶紧到郎中那里开上两味药就是这淡竹叶和酸枣仁
淡竹叶和竹叶都有清心火的作用区别就在于淡竹叶呢长得不太高没有竹叶高大所以淡竹叶偏于走下焦导热下行
在中医看来心与小肠相表里就是说这两条经络是相通的所以心火旺有一个非常好的泻热途径就是小便淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去
《本草纲目》就说了淡竹叶“去烦热利小便清心”
《本草再新》里也有淡竹叶“清心火利小便”的记载
像嘴里长疮了便秘了只要是心火旺导致的一味淡竹叶熬水再加点冰糖喝完以后把心火一排出去口疮好了大便也不干结了
这是淡竹叶的妙用淡竹叶一下去心火就灭了再配上点安神助眠的酸枣仁岂有睡不好的道理?
酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药张仲景非常看重它并且以它来命名创立了一张方子叫酸枣仁汤
酸枣仁有生用和熟用之分明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的“枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠”《本草图经》里说枣仁“睡多生使;不得睡炒熟”
睡不着你就用炒酸枣仁睡太多你就用生酸枣仁
另外你看《慎斋遗书》里是怎么说的“凡人夜间多思”一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血心血一伤也容易生心火酸枣仁色红中医认为这种红红的东西可以入心因为心也是红红火火的给人一种热情洋溢的感觉所以酸枣仁还能补心血
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半夜总醒这件事儿大家也要区别看待
怎么讲?
如果你醒来以后翻个身没过多久又沉沉睡去了或者醒来之前已经睡了有七八个小时了那这都属于正常现象
如果只睡了两三个小时比方说晚上十点睡睡到夜里一点就醒了醒来以后呢能不能再入睡就不好说了或者是稍微有点儿动静就要醒过来哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒遇到这些个情况就要认真对待了
推荐一个简单的小方子淡竹叶、炒酸枣仁各5克沸水冲泡后代茶饮泡的时候酸枣仁要捣碎一点有时间的话可以熬水喝效果更好
别看方子不起眼却也是师出名门在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思致睡不宁者淡竹叶、枣仁二味煎服即安”
这个方子适合什么样的人呢?心火旺的人
像古代的一些读书人因为要考取功名嘛每天头悬梁锥刺股寒窗苦读晚上睡觉做梦梦到的都是考试就说人虽然睡着了但心里头还在想着四书五经那个心里哟很烦很烦心火就起来了
心是藏神的换句话说神是住在心里的神一看糟了家里起火了那它还能呆的住吗?呆不住它就要往外溜人也就跟着醒过来了这叫心火扰动了心神进而影响到了睡眠
怎么办呢?赶紧到郎中那里开上两味药就是这淡竹叶和酸枣仁
淡竹叶和竹叶都有清心火的作用区别就在于淡竹叶呢长得不太高没有竹叶高大所以淡竹叶偏于走下焦导热下行
在中医看来心与小肠相表里就是说这两条经络是相通的所以心火旺有一个非常好的泻热途径就是小便淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去
《本草纲目》就说了淡竹叶“去烦热利小便清心”
《本草再新》里也有淡竹叶“清心火利小便”的记载
像嘴里长疮了便秘了只要是心火旺导致的一味淡竹叶熬水再加点冰糖喝完以后把心火一排出去口疮好了大便也不干结了
这是淡竹叶的妙用淡竹叶一下去心火就灭了再配上点安神助眠的酸枣仁岂有睡不好的道理?
酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药张仲景非常看重它并且以它来命名创立了一张方子叫酸枣仁汤
酸枣仁有生用和熟用之分明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的“枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠”《本草图经》里说枣仁“睡多生使;不得睡炒熟”
睡不着你就用炒酸枣仁睡太多你就用生酸枣仁
另外你看《慎斋遗书》里是怎么说的“凡人夜间多思”一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血心血一伤也容易生心火酸枣仁色红中医认为这种红红的东西可以入心因为心也是红红火火的给人一种热情洋溢的感觉所以酸枣仁还能补心血
石家庄中医治癌分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难河北现代医学研究所肿瘤咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580
那么怎么判断是不是心火旺呢?
首先大家可以伸出舌头来照照镜子看看舌尖红不红啊上厕所的时候再观察一下小便小便是黄的还是清的?
舌尖红小便黄这就是有心火了
心火越旺小便颜色越深前面提到小肠和心是相表里的小肠呢又主液它参与了人体水液代谢的过程心火往下走走到小肠尿液必然发黄严重的甚至有点儿偏赤色
其次心火旺的人常常有心神不安的表现比如烦躁遇到一点事情就火急火燎的可能你心里还在犯嘀咕奇怪明明以前是很沉稳的一个人怎么说变就变了?实际上就是有心火了有的人还会心慌、心悸
讲一个简单的医案：
有一个朋友因为女儿高考失利白天的时候愁眉不展一点鸡毛蒜皮的小事就能让她着急上火再想到女儿考学的事儿更是心烦的不得了也就是在那段时间她的睡眠质量开始下降总是夜里睡的好好的然后心里一阵发慌接着就醒了
我见她舌尖红红的再一问小便也有些发黄结合以上症状就让她用淡竹叶和酸枣仁泡水喝喝了大概有一个礼拜早醒的毛病就没有了
当然了早醒的原因不止这一种还有像肝火旺肝火旺也好解决可以吃上一点加味逍遥丸
那么怎么判断是不是心火旺呢?
首先大家可以伸出舌头来照照镜子看看舌尖红不红啊上厕所的时候再观察一下小便小便是黄的还是清的?
舌尖红小便黄这就是有心火了
心火越旺小便颜色越深前面提到小肠和心是相表里的小肠呢又主液它参与了人体水液代谢的过程心火往下走走到小肠尿液必然发黄严重的甚至有点儿偏赤色
其次心火旺的人常常有心神不安的表现比如烦躁遇到一点事情就火急火燎的可能你心里还在犯嘀咕奇怪明明以前是很沉稳的一个人怎么说变就变了?实际上就是有心火了有的人还会心慌、心悸
讲一个简单的医案：
有一个朋友因为女儿高考失利白天的时候愁眉不展一点鸡毛蒜皮的小事就能让她着急上火再想到女儿考学的事儿更是心烦的不得了也就是在那段时间她的睡眠质量开始下降总是夜里睡的好好的然后心里一阵发慌接着就醒了
我见她舌尖红红的再一问小便也有些发黄结合以上症状就让她用淡竹叶和酸枣仁泡水喝喝了大概有一个礼拜早醒的毛病就没有了
当然了早醒的原因不止这一种还有像肝火旺肝火旺也好解决可以吃上一点加味逍遥丸
夏天来啦，记得每天吃三片，抗衰少生病!
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