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每年的冬天很多人都习惯进补
给身体增加热量来抵抗风寒
但进补可不能盲目
经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害
身材变形
还会出现便秘等情况
所以呢
这次要分享一道刮油食材
它就是葱香芋头
软糯可口
比吃鱼肉还要美味
它是天然“泻药菜”排出隔天臭便
保护牙齿
口臭没了
体重嗖嗖降
对于胖人来说
多吃点这菜对身体好
既能防止便秘
还能改善消化不良的情况
芋头现在大量上市
价格方面很实惠
遇到不妨买一些
芋头的吃法虽然多
但是葱香芋头的做法简单
口感上更好
下面
详细地介绍下它的做法
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做这道菜的时候先要把主要的食材准备好
芋头适量
盐适量
小葱一把
食用油适量
1首先
要把芋头的外表处理下
放在清水中洗净
切成小块放在盘中
2紧接着
要把准备好的小葱清理下
洗净后
切成1厘米左右段
放在小碗中
3这个时候
锅中倒上清水
将芋头放进去
大火煮开
捞出来
这样再炒更软嫩可口
4炒锅中放上适量的食用油
再把芋头放进去
快速的翻炒
加上盐进去
然后放上适量的温水
大火焖6分钟左右
收汁后
撒上一把葱花
这道葱香芋头大家学会了吗食材本身是碱性食品
常吃能够改善体质
能够使头发变得乌黑
尤其是芋头内的氟元素
食用后
对牙齿比较好
有洁牙护牙的功效
小孩子多吃不容易有蛀牙哦
另外芋头的吃法多
蒸
煮
炖
炸
炒等
都有它独特的口感
芋头内的膳食纤维
黏液蛋白等
有利于身体机能改善
快速有便意
便秘和口臭都消失了
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