得了癌症如何进行自我心理调整

“抽烟喝酒的人那么多生活习惯比我差的人比比皆是为什么到头来患癌的人是我?”几乎每个患者在确诊后心中都有类似的疑问

面对这个问题有些人终日思考无法释怀有些人把这归结于运气差只能被迫接受能真正释怀坦然接受的人少之又少

一、要科学地认识癌症了解自己的身体

通过学习了解癌症并不是完全无法治疗只要患者能够用积极的心态对待选用合适的治疗方式不要谈癌色变

焦虑原本是一种很不错的警告信号使人对面临的威胁或痛苦作出相应的反应但要知道若长期严重的焦虑会会破坏身体自身防御系统不利于疾病的治疗与康复因此学会自我心理调节显得尤为重要了

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二、心理上接受己患癌的事实积极接受治疗信任医生及家属

面对突然降临的恶耗否认这一心理过程可以帮助我们把坏消息带来的冲击力缓和下来以便作好心理上和躯体上的应变准备

癌症并不可怕癌症患者要找到生活的激情积极对抗癌症保持生活质量延长生命

1、正确认识疾病得了癌症不要害怕也不要自责要懂得这样的道理只要是疾病那就是每个人都有得病的可能我们自己得上了也是正常

2、积极配合治疗得了病并不可怕只要能治疗我们就要积极配合家人及医生进行积极的治疗要坚强起来疾病的折磨是痛苦的但是我们要勇于与疾病作斗争在心里上精神上压倒疾病

3、要放下自己我们得了癌症做了手术身体器官有了改变特别是不能说话不能像正常人是想怎么表达就怎么表达自己的意识从正常人一下子变成了残疾人这就需要我们面对现实正确认识自己的这个变化降低对自己的要求不要与正常人比只要我们积极治疗相信现在的科技恢复后寻找适合自己的发音工具实现与人们交流是不难的

4、控制自己尽量不要生气生气是癌症患者的通病当我们自己的意愿不被别人理解时当有些事情不随自己心意时我们就会自己生气发脾气尤其是对自己的老婆发脾气给自己治疗效果照成影响也给家人增加精神上的负担要学会调整自己的心态每当要生气的时候我们可以尝试在心里默念不生气这么想生气又什么用多想亲人照顾我们的好处经常在思想里产生感激家人的心理这样就会减少我们生气动力逐渐使自己养成以一个平和的心态去对待生活中的事与人

5、理解家人我们得了癌症我们的家人都承受着莫大的精神压力而且她们还要张罗为我们治疗而操心要理解她们的痛苦远比我们的痛苦大我们要充分理解她们也要给她们减压要学会坚强虽然自己很痛苦也要有精气神要让家属看到希望可以说有时我们装精神也得装要重视精神的力量

总之我们要以积极的心态面对自己面对家人面对一切以一颗感恩的心感谢家人对我们的照顾及在治疗中作出的努力努力调整好自己的心态使自己尽快的走向健康的轨道