糖尿病饮食调理法

病和糖尿病、减肥;

芝麻：防治糖尿病、心脏病、高血压;

腰果：对糖尿病的防治有资助;

西瓜子：防范糖尿病病患多发左近神经效果停滞;

白瓜子：减轻或延缓糖尿病并发症。

食用油和调味品：

姜：清楚高涨血糖，淘汰糖尿病的并发症;

醋：高涨糖尿病病患的餐后血糖;

茶油：可清楚高涨枵腹血糖和餐后2小时血糖;

橄榄油：糖尿病病患最好的脂肪补充源头;

芝麻香油：有助于掩护动脉血管;

葵花籽油：可以防治糖尿病等“繁华病”。

茶饮：

绿茶：有助于糖尿病病患病愈;

红茶：有利于女性糖尿病病患防范骨质疏松;

甜茶：协助治疗糖尿病和瘦削症。

三、饮食误区

严厉控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最紧张的一环。大夫在临床实际中发明，病患屡屡由于饮食控制不好而药物不克不及发扬应有的疗效。

1.突破“多吃降糖药可以多用饭”的错误见地。

2.少吃多餐。既包管了热量和营养的提供，又可抑制餐后血糖高峰。

3.碳水化合物食品要按规则吃，不克不及少吃也不克不及多吃，要匀称地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆成品、硬果类食品中的糖分)。

4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会惹起血糖降低。

5.吃“糖尿病食品”的量与吃伟大食品的量要相称。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食品消化吸取的时间较长，但终极还是会变成葡萄糖。

6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂替代蔗糖，依旧不克不及恣意吃。

7.以淀粉为重要原因的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的重要原因也是淀粉，以是也要看成主食的量。

9.吃副食也要过度。

10.不克不及用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食品充饥。

11.多吃含膳食纤维的食品。

12.少吃盐。

13.少吃含胆固醇的食品。

14.关于吃水果的标题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时间。要是后吃水果就便是加餐了，血糖会顿时高起来。别的，西瓜吃了以后，糖吸取很快，故尽管即使不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的革新，不克不及作为低血糖症的自救食品。

16.糖尿病人千万不要限定喝水。