高考生们神经衰弱的治疗方法

在我国高考算是同学们人生的一个转折点所以家长们和同学们对高考的重视程度可见一斑很多高中生面对繁重的学习任务学习压力的不断增加很多同学都患上了不同程度的神经衰弱症特别是对于即将面临高考的考生这对于他们来说身心都遭受到一种折磨针对这一现象小编给大家整理了几个治疗神经衰弱的方法希望能给我们的学生朋友带来帮助

1、合理安排学习与休息时间学习一两个小时后不要还死啃着课本“磨刀不误砍柴功”站起来走动走动伸伸懒腰或是出去透透气、散散步又或是听听音乐和同学聊聊天交流一下让大脑有足够的时间休息再投入学习效果更佳

2、保持乐观积极的心态以平和的心态待人处事对环境和他人不要提出不切实际的非分要求告诉自己快乐的核心是自我满足多参加有益的文体活动

3、利用日光、空气、水来锻炼身体利用这自然界的三宝来锻炼身体可以增强人体神经和心脏血管的功能促进新陈代谢活泼生理机能从事体育活动或其它活动好在户外绿化地区能够呼吸新鲜空气并接受日光照射在运动以后宜进行温水浴或冷水浴然后进行安静的休息

十年磨剑就为了剑出鞘那一刻路出的锋芒我们学生朋友们首先就要把心态放好用一颗积极向上的心去面对疾病去战胜疾病从而战胜高考