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怎样治疗恐惧症?

来源:www.995jk.com     编辑:995健康网     更新时间:2013年05月15日
  • 995健康提示: 恐惧症又称恐怖症,给患者的正常生活造成很大的影响,是的患者不能正常的生活、学习。所以治疗恐惧症非常重要

    恐惧症又称恐怖症,给患者的正常生活造成很大的影响,是的患者不能正常的生活、学习。所以治疗恐惧症非常重要。那么,怎样治疗恐惧症?下面就为大家详细的介绍一下:

    1、直接动作:这是充分爱挥自已的主观能动性,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地;例如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提高自己的工作能力。

    2、屡现刺激:这是让人反复接受恐惧的刺激,使其逐渐适应这种刺激,而不再惧怕。

    例如,有的人害怕针灸疗法,但针灸对他的疾病有较好的疗效,这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识,针灸治疗疾病的好处,而且每天都给他适当进行针灸,这样时间长了病人也就慢慢适应了。

    3、转移注意:使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。

    比如,有的小孩最怕打针,但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时,让小孩看看墙上的画,或给他个小玩具,使他的注意力集中在画或玩具上,而不再注意打针,恐惧也就消除了。这是一种比较有效的方法。

    4、掌握知识法:人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。

    有的学者进一步指出知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失所以人们要多学习知识多看书,以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

    5、物理治疗:物理治疗恐惧症,主要就是采用物理疗法,通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与恐惧、存在密切联系的神经递质和激素,以此来达到治疗恐惧症的目的。

    6、心理治疗:对于恐惧症的治疗,采取心理治疗的方法,主要就是要让患者及时的认识到,这种恐惧症状是可以消除的,及时的找出引发恐惧症的病因所在,并且可以试着逐渐增加的情景而增加对恐惧的耐受性

    给患者的心理状态打一个强心针,从而逐渐达到消除恐惧症的效果,这种心理治疗的方法,需要患者的密切配合来完成。

    7、强迫治疗:患上社交恐惧症,对患者采取强迫治疗的方法,主要就是要让患者不断从产生恐惧心理的事物环境中习惯,让心理有了一定的适应,利用巨大的心理刺激,以此来达到治疗社交恐惧症的目的。

    8、认知疗法:了解你的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。

    9、行为疗法:运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决你内在的焦虑和恐惧,同时帮助你培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助你更好的适应社会。

    10、催眠治疗:催眠是心理咨询的整合平台,在催眠放松的状态下,直接和你的潜意识对话,了解你潜意识里隐藏的情结以及对你的影响,并结合其它方法进行解决。

    11、三维综合疗法

    三维综合疗法采用“辨证施治”、“分型治疗”、内神经机能调节与意向引导心理疗法为主,是治疗恐怖症的新的里程碑。

    对治疗恐怖症具有独到的效果,被国内外医师一致公认为是目前世界上治疗恐怖症的最好方法,在国内外享有极高的赞誉。

    以上就是关于恐惧症的相关介绍,希望可以帮助大家更多的了解恐惧症的相关知识,一旦患有恐惧症,请及时就医治疗,避免病情加重,影响正常生活。

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