怎样治疗恐惧症?

恐惧症又称恐怖症，给患者的正常生活造成很大的影响，是的患者不能正常的生活、学习。所以治疗恐惧症非常重要。那么，怎样治疗恐惧症?下面就为大家详细的介绍一下：

1、直接动作：这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地;例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

2、屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。

例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了。

3、转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。

比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有效的方法。

4、掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。

有的学者进一步指出知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失所以人们要多学习知识多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

5、物理治疗：物理治疗恐惧症，主要就是采用物理疗法，通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与恐惧、存在密切联系的神经递质和激素，以此来达到治疗恐惧症的目的。

6、心理治疗：对于恐惧症的治疗，采取心理治疗的方法，主要就是要让患者及时的认识到，这种恐惧症状是可以消除的，及时的找出引发恐惧症的病因所在，并且可以试着逐渐增加的情景而增加对恐惧的耐受性

给患者的心理状态打一个强心针，从而逐渐达到消除恐惧症的效果，这种心理治疗的方法，需要患者的密切配合来完成。

7、强迫治疗：患上社交恐惧症，对患者采取强迫治疗的方法，主要就是要让患者不断从产生恐惧心理的事物环境中习惯，让心理有了一定的适应，利用巨大的心理刺激，以此来达到治疗社交恐惧症的目的。

8、认知疗法：了解你的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。

9、行为疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决你内在的焦虑和恐惧，同时帮助你培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助你更好的适应社会。

10、催眠治疗：催眠是心理咨询的整合平台，在催眠放松的状态下，直接和你的潜意识对话，了解你潜意识里隐藏的情结以及对你的影响，并结合其它方法进行解决。

11、三维综合疗法

三维综合疗法采用“辨证施治”、“分型治疗”、内神经机能调节与意向引导心理疗法为主，是治疗恐怖症的新的里程碑。

对治疗恐怖症具有独到的效果，被国内外医师一致公认为是目前世界上治疗恐怖症的最好方法，在国内外享有极高的赞誉。

以上就是关于恐惧症的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解恐惧症的相关知识，一旦患有恐惧症，请及时就医治疗，避免病情加重，影响正常生活。