淋巴瘤的预防方法有哪些?

淋巴瘤又称淋巴癌，给患者造成很大的伤害，也是患者的家庭承受很大的经济负担。在生活中做好淋巴瘤的预防非常重要，降低淋巴瘤的发病率，减少患者所受的伤害。那么，淋巴瘤的预防方法有哪些?下面就为大家详细的介绍一下：

1、有规律作息

夜生活丰富的人，如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等，长此以往，导致免疫力下降，成为淋巴癌的诱发因素，所以，作息时间要有规律。

2、加强体育锻炼

应该养成锻炼身体的好习惯，多在阳光下运动，促进身体有毒物质通过汗液排出、加快新陈代谢，可以增强体质，抵御细菌或病毒感染，起到预防淋巴癌效果。

3、保持良好情绪

积极乐观情绪有助于身体健康，尤其是上班一族，更应该学会处理工作、生活带来的压力，学会自我调节，保持良好的精神状态。

4、戒烟

香烟中含焦油、尼古丁等多种致癌物质，研究证明，有抽烟习惯的人淋巴癌的发病率要高于不抽烟人群。所以，戒烟也是预防淋巴癌的方法之一。

5、科学饮食

日常生活中可以多吃些富含维生素及其他微量元素的蔬菜或水果，如胡萝卜、番茄、橘子等，可以增强身体免疫力，以减少患病几率。

另外，可以适量吃些抗癌食物，如核桃、荸荠、荔枝等，发烧时可多吃点绿豆或大麦，以缓解发烧症状。

淋巴细胞能够抵抗外来细菌、病毒等的入侵，清除机体内衰老坏死的细胞，是人体的健康卫士，人体有多处淋巴，每天按摩身体淋巴腺，能起到提高免疫力的效果，从而达到预防淋巴癌的目的。

1、双手大指、食指对齐，其余三指张开，大指尖对准肚脐，放在小腹上，由此推到股腹沟。

2、双手大指、食指对齐，其余三指张开，大指尖对准肚脐，放在小腹上，左手在左小腹、右手在右小腹。由内向外画圈。

3、左手掌放在肚脐以上指尖向右，右手掌放在肚脐以下指尖向左，双掌左右推按，往返算一次。

4、手掌移至小腹右侧，左手掌放在肝区以上指尖向右，右手掌放在阑尾区以下指尖向左，正反画圈。

5、右手在左侧、左手在右侧，由肩井穴延肋至胯上方推按。

6、右或左掌皆可，掌心在剑突穴上顺或逆时针推按画圈。

7、用掌根边画圈边往下至耻骨，此时另一手放在此处，两手分别螺旋式由下延腹部两侧上至剑突处，接着两掌由乳根穴至股腹沟推按。

8、左右手掌分别在乳房上顺逆画圈推按。

9、左或右掌根由天突穴延中线往返推按至耻骨。

以上就是关于淋巴瘤预防的相关介绍，希望可以给大家一些帮助，在生活中做好淋巴瘤的预防工作，减少淋巴瘤的发生，保护好我们的健康生活。