4种可致癌的隔夜食物

当今社会飞速发展，人们的生活水平不断提高，不管是在衣食住行中的哪一方面质量都有很大的提高，正是因为如此，大家更要重视健康问题，尤其是食品问题。日常生活中，很多食物不恰当的食用方法会导致某些疾病，甚至是癌症的发生，而这是很多人没有注意到的。下面就向大家介绍四种或可致癌的隔夜食物，希望能引起大家的关注。

1、隔夜银耳

银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！

2、隔夜茶不能喝

隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，严重时会导致癌症的产生。所以，大家最好不要和隔夜茶。

3、隔夜开水

有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍，而亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。

我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水。也不要喝煮沸时间过长的开水。

4、隔夜叶菜

由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。

通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

以上就是对可致癌的隔夜食物的介绍，希望能够引起大家的关注。另外，提醒大家咸鱼在腌制过程中产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，因此，要少吃咸鱼。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。