积极体育锻炼可预防老年胃癌

我国胃癌发病率较高，以40岁以上患者多见。目前多数观点还是将60岁以上的胃癌患者称为老年人胃癌。老年人由于胃黏膜防御能力有所减弱，黏膜血供差，对幽门螺杆菌的感染率随着年龄增长而增高。幽门螺杆菌感染为Ⅰ类致癌物，所以，老人相对年青人更易患上胃癌。因此，老年人应该注意预防胃癌，而积极锻炼身体是预防胃癌的一个好方法。

但是锻炼也要注意，不能空腹，人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。

人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。特别是60岁以上的人，由于他们利用游离脂肪酸的能力较年轻人降低，危险也就更大。因此，有关研究人员提议，运动最好选择在下午休息后进行。这时，腹中既不过饱，也非空腹，最适合60岁以上的中老年人进行运动。

老人最好每天都锻炼一下身体，天天坚持1小时的运动，比如舞剑、跳舞、打太极、慢跑、散步等等，这对消化功能是有好处的。而且，锻炼可以帮助老年人控制情绪，胃胀也就迎刃而解。

胃癌早期症状常不明显，如阵发性的上腹部不适、隐痛、嗳气、反酸、食欲减退、轻度贫血等部分类似胃十二指肠溃疡或慢性胃炎症状。老年人生理功能发生退行性改变导致感觉迟钝，早期胃癌症状往往不典型， 因而容易掩盖或混淆胃癌的早期表现。老年人由于生理因素或其他疾病，往往使胃镜和X线钡餐等检查受到限制或检查不及时，也容易延误诊断。因此，胃癌的预防显得更为重要。

针对以上老人胃癌特点，只要措施得当，老人就可避免胃癌的侵袭。除了积极锻炼身体外，提高体质及健康水平，养成良好的卫生习惯，注意饮食营养平衡，积极防治各种慢性疾病等措施都可以防止癌变。对于幽门螺杆菌阳性的溃疡患者，治愈幽门螺杆菌感染尽量避免使用对胃刺激性大的药物，如属必要，可同时服用保护胃黏膜的药物给予预防。定期体检，当出现胃部不适时，须及早或定期进行胃镜检查，争取早发现癌症，早治疗。