神经衰弱该怎样治疗?

神经衰弱大部分都是由于社会竞争力增大，人们的心理压力增大造成的。神经衰弱造成患者精神不振，失眠，工作能力下降。给患者的正常生活造成很大的影响。那么，神经衰弱该怎样治疗?下面就为大家详细的介绍一下：

1、心理治疗：心理医生通过解释、疏导等向患者介绍神经衰弱的本质，让其明确神经衰弱是完全可以治愈的。同时，帮助患者缓解紧张、焦虑情绪，树立战胜神经衰弱的信心。

2、物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

3、中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。

4、西药治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。

药物治疗一定要在专业医生的诊断和指导下才能进行。

很多患者不知道怎么样治疗神经衰弱，往往滥用药物，不但没有治愈，而且副作用明显。

5、体育疗法：体育锻炼和适当的体力劳动有利于改善体质，消除不良心理状态，也是比较好的神经衰弱症治疗方法。如：气功、太极拳、瑜咖等民间健身术。

6、针对生活习惯：神经衰弱医院专家指出，神经衰弱怎么调理，合理的生活习惯尤为重要。尤其是伴有失眠的患者，更应该严格遵守就寝和起床的时间，无规律的睡眠只会使失眠的症状加重。

7、参加体育锻炼：体育锻炼可以提高患者的免疫能力，增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是，进行体育锻炼的强度要适中，并且不要在睡前进行大运动量的体育锻炼，否则会影响睡眠质量。

8、宣泄不良情绪：神经衰弱多是由各种不良情绪所引起，因此，神经衰弱怎么调理，必须要学会宣泄不良情绪。如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等，或者参加娱乐、聚会等活动，只要用法得当，就可以收到一定的效果。

9、针对病因：要知道神经衰弱怎么调理，首先要查明病因，然后在针对病因，进行自我调节。患者可在心理医生的指导下，正确认识神经衰弱，找到致病原因并泰然处之，树立治疗信心，以缓解神经衰弱症状。

10、做深度呼吸：有意识地进行深度呼吸练习，可有效地解除神经衰弱患者由于紧张而导致的疲乏、头痛、头晕等症状。一般连续进行20次深度呼吸练习，就可以起到平缓紧张情绪的作用，而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。

神经衰弱怎么调理好：

首先，正确认识心理矛盾。神经衰弱主要是由于长期的心理矛盾，导致精神过度紧张，神经兴奋和抑制功能衰弱，从而出现神经衰弱症状。因此，不管如何调节神经衰弱，首先就应该正确认识心理矛盾，从而缓解这种矛盾带来的精神紧张情绪波动。

其次，理性进行心理调整。在正确认识心理矛盾之后，如何调节神经衰弱就应该集中到心理矛盾的自我调解上来了。患者应该学会增加自己心理的自由度，放松自我，自由自在地享受生活，才能最终战胜神经衰弱。

第三，适当做做放松训练。解决了心理矛盾之后，患者还应该如何调节神经衰弱呢?应该有意识地进行一些运动，比如适当做做放松训练等，会对神经衰弱起到标本兼治的作用。调节神经衰弱常用的放松训练法主要有深度呼吸训练和肌肉放松训练等。

最后，注意饮食：多吃富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

以上就是关于神经衰弱治疗的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解神经衰弱的相关知识，在生活中保持乐观向上的态度，适当的舒缓压力，远离精神疾病的侵害。