该怎样预防躁狂症的发生?

躁狂症是情感性精神病的一种，对患者的身心都有很大的影响，使患者不能正常工作，加重家属的负担。躁狂症的预防对患者来说很重，那么该怎样预防躁狂症的发生呢?接下来就为大家详细的介绍一下：

现为大家讲解一下躁狂症的有关情况：

病人感觉到的症状：

1、脑子像刚加了油，变的异常灵活，变聪明了，联想加快，记忆力增强，脑子里的念头特别多，有好多话要说，甚至感到一张嘴都不够用，还有好多事情要做，要做大事，精力充沛，并且什么事情自己都办的到。这种躁狂症特征十分明显。

2、心情高兴，没有忧愁，感到自己有美好未来，有许多财富，有幸福生活，一切都顺心如意。

别人察觉到的症状：

1、整天不闲着，爱管闲事，爱强人所难，而且没长性，办事效率下降，添乱比帮忙多。

2、说话多，而且声音大，速度快，滔滔不绝，不容易打断。

3、吃得多，睡得少，性欲亢进，无疲乏感，精力异常充沛。

4、自我感觉过分良好，笑容满面，花钱大方，喜欢吹牛，喜欢走亲访友，爱打扮自己，也爱表现自己，喜欢接近异性，行为轻率，但不愚蠢。

该怎样预防躁狂症的发生?

1、保持乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低躁狂症爆发的概率。

2、对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发躁狂症。

3、多和大自然接触。早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对躁狂症有很好的防范作用 。

4、注重性格培养

一般性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上躁狂症。因此，从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预防躁狂症的发生。

5、增强体质

躁狂症的发作与很多因素有关，而体质的下降则是其中之一。如果有各种因素导致身心疲惫不堪时，很容易引发躁狂症状。所以在日常生活中一定要积极锻炼身体，提高机体抵抗力，保证科学的生活方式。一旦发现自己或家人有躁狂症状时要及时找专科医生诊治。

6、尽量避免遗传因素

一般具有精神疾病史的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多，所以，有家族史的夫妇如果想要孩子，一定要咨询相关的生育专家，听从专家的指导和建议;如果有躁狂症病史的患者一定将病治好了再考虑要孩子。

以上就是关于躁狂症预防的相关介绍，希望可以帮助大家在生活中做好关于躁狂症的预防工作，降低躁狂症的发病率，保护好我们的健康生活。