导致失眠的原因有哪些?

导致失眠的原因有哪些?在现今的生活环境，失眠已经是很多人的通病，尤其是大部分的上班族，失眠更为严重。失眠是指无法入睡或是无法达到睡眠状态，失眠直接影响到人们第二天的心情和工作能力，长时间失眠还会给患者的身体造成伤害。那么导致失眠的原因有哪些?下面就为大家详细的介绍一下：

导致顽固性失眠的原因：

1、心理因素。心理压力过大，造成精神焦虑抑郁，会使身体器官得不到很好的休息，长此以往便会导致睡眠障碍。

2、精血不足。中国传统医学认为，人体想要健康，就要保证阴阳平衡，如果体内精血不足会导致阴阳失调，到了夜晚，身体内的阴性物质无法压制阳气，会使睡眠遇到障碍。

3、肠胃因素。 一个好的睡眠要求在休息时，心和脑需要有足够的血液供给，如果肠胃不适，睡前有食物需要消化，便会导致血液凝聚在肠胃，血液不能足够的供给心脏和大脑所需，便导致睡眠质量的下降。

继发性失眠称为环境性失眠，那么导致继发性失眠的原因有哪些呢?

导致继发性失眠的原因：

1、环境因素。 由于工作或生活环境的变化，也可导致失眠，但往往持续时间较短，在适应周围环境后，便能很好的恢复睡眠。

2、躯体因素。由于身体本身疾病影响，会导致身体各器官不适或疼痛，可引发睡眠障碍。

3、药物因素。很多药物例如麻黄碱、咖啡因等都可使神经兴奋，导致失眠。

4、精神因素。 精神压力过大或者患有精神类疾病都是导致长期失眠的原因。

孕妇失眠的原因主要有：

1、半夜容易抽筋：孕妇到了妊娠后期，很多孕妇经常半夜浑身抽筋，而且频率还很高，这也会影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关

2、尿频：尿频是一个经常出现的疾病，孕妇怀孕初期出现尿频的现象很多，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

3、半夜容易抽筋：孕妇到了妊娠后期，很多孕妇经常半夜浑身抽筋，而且频率还很高，这也会影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关

失眠要如何诊断呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，下面就为大家介绍一下：

1、失眠有何客观指标?

失眠的客观指标为：①睡眠潜伏期延长(>30分钟);②实际睡眠时间减少(<6小时=;③觉醒时间增多(每夜>30分钟)。

2、失眠的诊断标准有哪些?

中国精神疾病诊断分类第3版(CCMD-3)、美国精神疾病分类和诊断标准,第4版(DSM-Ⅳ)、国际疾病分类第10版(ICD-10)、国际睡眠障碍分类(ICSD)等。

3、根据中国的诊断标准如何诊断失眠症?

中国精神疾病诊断分类第3版(CCMD-3)：失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠浅、易醒多梦、早醒、醒后不易再睡、不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。

症状标准：(1)几乎以失眠为唯一的症状，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡，醒后不适感、疲乏，或白天困倦等。(2)具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。

严重标准：对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼后社会功能受损。病程标准：至少每周发生3次，并至少已1个月。

排除标准：排除躯体疾病或精神障碍症状导致的继发性失眠。

以上就是关于导致失眠的原因有哪些的相关介绍，希望可以帮助到大家。失眠现在是很多人头疼的一个问题，夜晚想早点入睡，但越着急就越难以入眠，形成一个恶性循环，对我们的身体造成很不好的影响。在生活中我们要及时的释放压力放松心情不要让失眠长时间的出现。