睡眠障碍常见的类型

其实失眠是睡眠障碍这类疾病中的一种它最终会导致休息不好而影响生活及工作通常大家只知道失眠就是夜晚不能很快入睡或者随着后睡眠质量不佳但是医学却将失眠分成好几种类型下面我们来介绍一下失眠的这些类型

人体可通过充足的睡眠使体力得到恢复并在活动时保持良好的状态研究发现成年人一般每天需要睡眠7-9个小时儿童睡眠时间要比成年人要长而老年人需要的时间则较短长期失眠会导致人体出现各种生理机能衰退而失眠则可分为以下几个类型

1、起始失眠

起始失眠即入睡困难型失眠这种类型的失眠其主要特点是夜间精力充沛、思维奔逸、上床后辗转难眠毫无困意直到后半夜才由于极度疲劳而勉强入睡这种类型的人占失眠者大多数通常是“猫头鹰型人”以青壮年多见

2、间断失眠

间断失眠即熟睡困难型失眠这种类型的失眠其主要特点是睡眠程度不深夜间常被惊醒醒后久久无法再眠这种类型人通常更为焦虑痛苦间断失眠常见于体弱有慢性病及个性特殊的人

3、终点失眠

终点失眠即睡眠早醒型失眠这种类型的失眠其主要特点是清晨很早就醒来后半夜一醒即再难入睡白天精神状态差常常打盹至下午精神好转常见于动脉硬化病及老迈的老人由于个人睡眠规律与类型的不同因此终点失眠的诊断还应参照睡眠质量标准有的老年人素来醒的很早醒后十分精神白天也不觉疲惫这种少眠不属失眠范围

失眠的类型您是不是已经知道了呢?希望我们的介绍能为您了解这种病有所帮助若您目前正饱受失眠的困扰那么就要及时摆脱不良的生活方式让自己尽快好转