怎样预防肺癌杀手的侵袭

肺癌是当今全世界发病率和死亡率最高的癌症。虽然男性比女性更容易得肺癌，可是近年来随着肺癌发病率和病死率的上升，女性得肺癌也呈上升趋势。那么怎样预防肺癌呢?

1.戒烟：预防肺癌也与吸烟有关。开始吸烟的年龄、吸烟时间、每天吸烟支数、香烟种类都与肺癌有着密切的关系，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

2.职业防护：职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因，煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好预防肺癌的措施。

3.减少厨房油烟：烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要的病因之一，因此预防肺癌要尽量减少油炸、煎炒。

4.室内通风：有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此预防肺癌要注意保持室内通风，改善室内空气质量。

5.建立良好饮食习惯：预防肺癌还要多摄入新鲜的蔬菜、水果，特别是含有类胡萝卜素的食品，可降低得肺癌的危险等

6.控制大气污染：做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。

7.职业防护：对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。

8.防治气管炎，慢性支气管炎：由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。

肺癌的发病率和病死率均迅速上升，肺癌主要是环境性因素引起的，其中吸烟是重要的致癌因素，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。