戒烟的概述与戒烟后的好处有哪些?

戒烟的概述与戒烟后的好处有哪些?提到戒烟，很多人发誓一定戒掉烟瘾，但是实际行动起来却又很难戒掉。那么今天就给大家讲讲关于戒烟的概述与戒烟后的好处有哪些?

戒烟的概述

戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。

戒烟后的好处有哪些?

1、睡眠改善

戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

2、血压降低

戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

3、 口臭消除

吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。

4、 牙齿变白

焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

5、 味觉改善

戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

6、视力提高

戒烟后视力可得到一定程度的提高。

7、 咳嗽痰液减少或停止

卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

8、 其他

戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

戒烟的概述与戒烟后的好处有哪些?在此也不妨提醒大家：戒烟可以远离危害，早日获得健康。如果长期吸烟，就会导致一系列并发症的发生。所以敬请大家珍爱健康。