拉筋术的惊世秘密！既是诊断，又是治疗！

拉筋不仅仅是抻拉腿部筋键而是打开腿部经络疏通气血驱邪散寒治病强身

腿部运行着人体六条经络肝、胆、脾、肾、膀胱、胃拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除从而起到强身健体的作用

“拉三经”即拉开腿部的肝经、脾经、肾经此三经通透其他经络互济互补自然贯通

“拉三经”时双腿举向空中利用拉筋带拉开双腿由于重力作用气血灌注腰部、腹部、胸部及头部为全身每个细胞送去营养同时双腿经络被拉开气血入经冲击病灶排毒散淤一个动作多种健身功效所以“拉三经”健身效果非凡千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝

拉筋不只能强健脏腑功能正确的拉筋姿态还能正骨、正脊治疗颈椎病肩周炎等骨病

“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃美容养颜对妇科疾病有很好的辅助治疗作用

“拉三经”可增强男性肾气健脾胃清肝利胆对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效

利用“拉筋带”拉三经使用方便不占空间在床上沙发上及长椅上均可拉筋

常言道“人老腿先老”坚持“拉三经”腿部经络通畅气血运行通达让你永葆青春每天都能体会到身轻如燕的感觉

☞ 拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能间接疗效则数不胜数其原理何在?

首先十二筋经的走向与十二经络相同故筋缩处经络也不通不通则痛拉筋过程中胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感说明这些部位筋缩则相应的经络不畅拉筋使筋变柔令脊椎上的错位得以复位于是“骨正筋柔气血自流”腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓

其次拉筋可打通背部的督脉和膀胱经这对健康具有重大意义因为督脉是诸阳之会元气的通道此脉通则肾功加强而肾乃先天之本精气源泉人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大

督脉就在脊椎上而脊髓直通脑髓故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系

任督二脉在人体上是个循环的圈各种功法要打通的任督二脉即是此意

膀胱经是人体最大的排毒系统也是抵御风寒的重要屏障膀胱经通畅则风寒难以入侵内毒随时排出肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓膀胱经又是脏腑的俞穴所在即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑

按西医理论解释连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上疏通脊椎上下自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱

第三拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经许多医书都介绍此三条经通畅则人的性功能强悍因此有的书鼓励人练习劈叉但这对普通人毕竟难度太大还是拉筋最方便

这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等皆因此而生所以男人要想增强性能力女人要想治愈各种妇科病最简便有效的办法之一就是拉筋此法简单有效在家和办公室皆可实施不受天气、场地限制

☞ 拉筋既是治疗也是诊断

拉筋既是治疗也是诊断比如凡拉筋时膝痛而不直则定有筋缩症筋缩则首先说明肝经不畅因为肝主筋而肝经不畅脾胃也不会好因肝属木脾属土木克土如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞腰有问题膀胱与肾互为表里共同主水凡膀胱不畅者肾经也不会通畅浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关

躺下后后举的手臂不能贴到凳面则表明有肩周炎有的人在拉筋凳上一躺上举的腿不能伸直下落的腿悬在空中不能落地表明筋缩严重不仅有腰腿痛症可能内脏也有诸多问题

人从生到死的过程就是个由软变硬的过程婴儿气血最畅故最柔老子因此用婴儿形容柔人长大后气血逐渐不畅身体也因此逐渐变硬人死则彻底成为僵尸

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☞ 拉筋方法一：卧位拉筋法

1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处

2.坐在靠墙或门框的椅边上臀部尽量移至椅边

3.躺下仰卧右脚伸直倚在墙柱或门框上左脚屈膝落地尽量触及地面双手举起平放在椅上(见图)做十分钟期间左脚亦可作踏单车姿势摆动有利放松髋部的关节

4.移动椅子至另一面再依上述方法左、右脚转换再做十分钟

此方法可直接、间接打通全身所有经络经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能;因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等

☞ 拉筋方法二：立位拉筋法

1.找到一个合适的门框双手上举扶两边门框尽量伸展开双臂

2.一条腿在前站弓步另一腿在后腿尽量伸直

3.身体正好在与门框平行头直立双目向前平视

4.以此姿势站立3-8分钟再换一条腿站弓步也站立3~8分钟

此方法可有效拉开肩胛部、肩周围背部及相关部分的筋键和韧带可在办公室和家中治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等病症

☞ 拉筋方法四：蹲式拉筋法

这是最古老的自然拉筋法其拉筋和疏通经络的部位之多甚至超过了卧位拉筋法

此方法操作简单就是在地上蹲5~40分钟动作如同蹲坑大便一样可以随时随地开练两脚分开蹲下较易适合初学者可慢慢增加难度将双脚并拢下蹲到底双手抱腿、埋头效果更好这便是道家所称的“婴儿抱”人在娘胎里就这样如果脱掉鞋下蹲难度更大拉筋疗效会更好