揭秘四种药材助您远离乳腺癌

在女性疾病中乳腺癌已经成为一大杀手，如何去预防乳腺癌是很多女性应该去学习的，其实，在日常生活中有些食物就是可以进行预防的，下面的内容介绍一些预防乳腺癌的食物，在饮食方面的注意也给自己的身体做一个保障。

1、绿茶

茶叶是世界公认的最健康饮料之一。研究发现，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少的重要营养及药用物质。

2、芒果

美国研究人员研究发现，芒果中不仅含有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的能力。营养专家说，芒果中含有苦味的生物活性成分丹宁是种多 酚，它可抑制癌细胞的分裂，但同时又不影响正常细胞的代谢。因此，专家建议女性最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。

3、蘑菇

我们建议女性朋友每周食用4-5次蘑菇，这样可达到预防乳腺癌的功效。这是因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增 强人体的免疫能力。特别是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤及抑制作用，同时不会对正常细胞构成负面影响。

4、白菜

研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女性，较不吃或很少吃白菜的女性，乳腺癌的发病率要低54%。营养专家分析说，中国女性的乳腺癌发病率之所以只有美国女人的5%左右，就是与中国女性食用白菜较多有直接的关系。

通过以上内容的介绍我们了解到绿茶、芒果、蘑菇、白菜都可以预防乳腺癌，而且这几种食物在生活中又是非常常见的，所以为了自己的健康可以适当去食用，疾病都是与饮食有着联系，从饮食方面更应该去注意。