女人吃什么可以预防卵巢癌

卵巢癌是威胁广大女性朋友的恶性肿瘤疾病，发生在女性的生殖器官，发病率较高，但是大多数的女性朋友对于卵巢癌的预防不是很关注，也不太了解，那么女人吃什么可以预防卵巢癌呢?下面我们一起来看看吧。

女人吃什么可以预防卵巢癌

专家表示，卵巢癌占所有妇科恶性肿瘤疾病的的百分之五，已经跃居为女性恶性肿瘤发病率排行榜第二名，很多女性朋友对于卵巢癌的预防不是很重视，这大大提高了卵巢癌的发病率，但是如果你在饮食上多多注意的情况下，得这种疾病的几率也会大大降低。

女人吃什么可以预防卵巢癌?具体如下：

1.叶酸：像一些绿色蔬菜、柑橘之类的水果还有全谷类的食品中都含有丰富的叶酸，其实就是一种可以溶于水的维生素B，这对卵巢癌的发作有很好的预防作用，据调查发现，常常食用富含叶酸食物的女性比很少吃这些食物的女性，其卵巢癌的发病率要差百分之七十。所以经常吃富含叶酸的食物可以大大降低卵巢癌的发病率。从而达到预防卵巢癌的效果。

2.胡萝卜：据调查经常吃胡萝卜的女性比普通女性，得卵巢癌的发病几率要低百分之五十，所以多吃胡萝卜可以预防卵巢癌。

3.增强保健意识：注意自己的身体保健，保持良好的生活习惯，注意清洁卫生，这对广大女性的卵巢具有保养作用从而预防卵巢癌的发生。

4.服用维生素C和维生素E：女性每天单纯从饮食中得到的维生素C和B是不够的，如果女性朋友能够每天服用九十毫克的维生素C和三十毫克的维生素E，那么得卵巢癌的机会就会大大减少百分之五十。提醒广大女性朋友在除饮食以外补充的维生素需要医生的指导，不能盲目的服用药片和制剂。

5.高钙饮食：高钙可以预防卵巢的产生，据调查显示，每天都高钙饮食的人要比低钙饮食甚至缺钙饮食人得卵巢癌的几率要大大降低百分之六十。所以一定要注意高钙饮食。

以上是对女人吃什么可以预防卵巢癌的简单介绍，希望对大家有所帮助，提醒广大女性朋友在日常生活中一定要注意饮食的调理，预防卵巢癌的侵袭，一旦发现卵巢癌病情应立即到正规的医院进行检查治疗，避免错过最佳治疗时机。