专家介绍说新鲜蔬菜可以预防直肠癌

现在我们都知道直肠癌的发生对我们的健康是一种威胁我们一定要做好相应的预防工作专家介绍说新鲜蔬菜可以预防直肠癌相信大家对蔬菜都不陌生那么我们就来了解一下吧

据专家研究六至七成癌症是可预防的其中三至四成可从饮食调整、运动及减轻体重来改善另外三成则靠戒烟及避免二手烟害来预防;由此也可推估现代人少蔬果、多油脂的饮食习惯对健康的威胁不亚于吞云吐雾不吃蔬菜水果对健康的危害和吸烟相当台湾癌症基金会指出七成以上的人蔬果摄取量严重不足加上脂肪摄食量偏高使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升

该会特别推出“天天五蔬果”饮食防癌活动提倡每天吃足五种蔬果以减少三成患癌率

蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分根据国外长期追踪研究证实每日蔬菜摄取量从150克增加到400克可降低五成罹患肺癌的风险;而各类生菜、深绿色蔬菜及水果也对不同癌症具预防效果美国自一九九一年推出饮食防癌运动五年后即发现癌症发生率及死亡率均明显下降显示只要简单的饮食调整即可让民众轻松防癌、重拾健康

成人每日应吃三碟蔬菜及二份水果每份蔬果的份量至少半碗(一百克)其中至少有一份是深绿色或深黄色蔬菜;台北癌症基金会强调每天摄取四百至八百克蔬菜水果不仅可防癌也能同时减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等文明病堪称是最简便、省钱的保健法

针对直肠癌的常识你了解多少呢针对直肠癌我们一定要知道一些预防知识这样可以减少自己患病的可能专家介绍说新鲜蔬菜可以预防直肠癌相信大家都已经知道了如果你还有什么想要知道的可以咨询我院专家专家给出解释如果你身体出现什么不适症状一定要及时到医院就诊进行治疗

温馨提示：直肠癌的常识     直肠癌的病因

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