预防皮肤癌的秘诀有哪些？

预防皮肤癌的秘诀有哪些？皮肤癌在我国的发病率很低但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一但是皮肤癌的预防工作还是不能忽视的下面是专家总结的在日常生活中预防皮肤癌的秘诀有哪些？

预防皮肤癌的秘诀十分简单就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积因为酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤调整体液酸碱平衡是预防皮肤癌的有效途径

A、养成良好的生活习惯戒烟限酒吸烟世界卫生组织预言如果人们都不再吸烟5年之后世界上的皮肤癌将减少1/3；其次不酗酒烟和酒是极酸的酸性物质长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质

B、不要过多地吃咸而辣的食物不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品保持良好的精神状态

C、有良好的心态应对压力劳逸结合不要过度疲劳可见压力是重要的皮肤癌诱因中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调体内代谢紊乱导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等

D、加强体育锻炼增强体质多在阳光下运动多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外避免形成酸性体质

E、生活要规律生活习惯不规律的人如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化容易患皮肤癌应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使各种皮肤癌疾病远离自己

F、不要食用被污染的食物如被污染的水农作物家禽鱼蛋发霉的食品等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入

G、不要过频洗澡最新研究表明过频洗澡也会导致皮肤癌（先皮肤出现红肿即皮肤炎皮肤炎诱发皮肤癌）这有事实依据专家建议一周三天洗一次澡就足够了而且搓揉力度要舒适身上有些污垢不会影响健康甚至会起到保护作用这在炎热也是很有帮助的

以上是预防皮肤癌的秘诀有哪些的总结希望可以帮助大家积极预防皮肤癌的发生一旦发现有什么不是希望尽快进行检查和进行相应的治疗早治、早好！

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