吃生食的原因

构成我们身体的细胞共有60兆，它们在体内重复着生成、老化、死亡、再生成的过程，一般来说，每过3年我们身体的细胞就会更新一次。另外，人体各部位的细胞并不是按完全一样的速度和比例进行老化、丧失功能的。细胞总是在更新。

每个人的症状和免疫状态都不一样，因此也不是每个人都能在同一期间内带来同样的效果。

有些人认识只要吃一次生食，或吃一定期间的生食，就像打了预防针一样可以保证一生的健康。但是为了更新全部体内细胞，最好是在长达3年期间里一直坚持吃生食，或者至少坚持3个月到6个月以上，以期在一定程度上提高细胞免疫力，并使之更新为健康的细胞。

吃生食的目的是为了在日常生活中保证正确的饮食方式。吃生食是最好的饮食方式，也是新的饮食革命，因此应该经常食用生食，至少保证每天吃一餐。如果患有疾病，可以一天吃两餐生食，以期获得更快的治疗效果。

如果每天只吃一两餐生食，其余的几餐不吃生食的时候，哪怕吃熟食也应尽量合理地搭配完整谷类、蔬菜、菌类、藻类等接近大自然的食物，这样才能提高食用生食的效果。

另外，再加上有规律的运动和愉快的心情，就能很自然地拥有健康的生命和更加美好的人生。

这是一种单纯的健康真理，简单得似乎是人人都知道的常识，但只有亲身实践才能获得不可思议的效果。

请大家现在就开始实践!那么，身体就会开始变化，一定能让你获益匪浅。

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