小动作大文化

一个看似简单的抱拳礼，蕴涵着“文武兼备”、“四海之内皆兄弟”的含义;一个小小的开步动作，检验出“阳中有阴，阴中有阳”的神奇……7月19日，60多位中国好作业的学员在由黄忠达创办的“易太极”馆里体验了一把太极拳文化的博大精深。

解密太极背后的文化

中国武术讲究“未曾学艺先学礼”，今天的第一课就是要学习最基本的抱拳礼。

“左脚上前一步，右脚跟上;并步的同时，左手四指并拢伸直成掌，大拇指内扣，右手成拳……”学员们热情高涨，跟着示范，有模有样地比划起动作来。

别小看一个简单的抱拳礼，其中蕴含的文化可不见简单。孙教练说起其中的道理：“左手掌大拇指内扣，代表谦虚，不能妄自薄大，四指并拢代表了团结，四海之内皆兄弟;抱拳礼必须是左掌压右拳，因为在中国古代，人们比较崇尚以左为大。”

“更神奇的是，抱拳礼角度一变，或者左手拇指不内扣，力就无法传到脚上。这让我了解到了什么是‘差之毫厘，谬以千里’。”从新疆远道而来的陈正阳小朋友告诉记者。

领会了动作的含义，学员们不仅向教练行礼、相互行礼，而且还向在场的爸爸妈妈行抱拳礼表示感谢和尊重。“老师好!”“师兄好!”在友好笑脸的带动下，富有文化底蕴的东方抱拳礼，深深印在了每位学员的内心。

什么是真正的太极拳

伴随着悠扬的丝竹乐声，6位教练精彩的太极拳表演拉开了活动的序幕。他们的动作时而行云流水、轻盈舒展，时而绵里藏针、至刚至猛，优美的动作、绵密的劲道，让学员和家长们为之痴迷。在观看之余，学员们纷纷举起手中的手机、DV，录下这精彩的一刻。

不一会儿，一套太极拳演完，大家还没有回过神来。“这套拳法集中了太极拳法精髓，那么什么是太极?”黄忠达的入室弟子、“易太极”的首席教练孙韩龙的问题把大家拉回了现场。

“太极拳作为中华传统文化精华，不仅能学到基本的做人道理，还融入了武术精神。”孙教练介绍，真正的太极拳，首先要吻合太极的阴阳之理，做到阴中有阳，阳中有阴。第二，要吻合人体的生理特点，即中医和骨骼、经络学说。第三，要有技击的功能，表面上柔和舒缓，实则以柔克刚、以静制动，攻守兼备。第四，是否吻合太极的运动特点，比如节节贯穿，不丢不顶。

孙教练的介绍娓娓道来，颠覆了学员们心中对于“太极拳”的印象。朱泾小学四(1)班的沈金烨来自金山，这是他第一次真正接触太极拳：“以前在电视里、公园里看到老爷爷老奶奶慢悠悠打的太极拳，原来那只是‘太极操’，和真正的太极拳是不一样的，真的太极拳一定是可以用来打人的，就像太极张三丰一样。”

除了抱拳礼，同学们还学习了起式中的“开步”。看似最基础的动作，其中也富含了太极阴阳之理：重心在右腿，右手放松，左脚虚点，左手中指带力。一旦中指放松，人就会变得没有力量。阳中有阴，阴中有阳。小小的一个开步动作，包含了阴阳平衡的道理，也是检验太极拳水平的一个小窍门。

一小时的活动很快就结束了，在场的学员和家长们有些已经热得出汗，但大家仍然意犹未尽，纷纷感叹：太极拳的文化真是博大精深!

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