采用哪些食疗方法可以戒烟?

采用哪些食疗方法可以戒烟?最近咨询戒烟的患者很多，大家一直在问有没有一种食疗方法可以快速戒烟。今天就给大家推荐几种常用的食疗戒烟方法。

采用哪些食疗方法可以戒烟?

少吃肉 肉类含嘌呤物质，会刺激人想吸咽。而蛋白质分解后，会引起血氨增加，血氨亦可能刺激对烟的渴求。因此，吸烟者应少吃肉，多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

多补硒 常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常适当补充含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

戒“刺激” 戒烟期，不要吃辣椒、芥末、醋、番茄酱、酸菜、甜腻食品和加了香料的食品。因为这些食物可刺激吸烟的欲望，同时还要戒咖啡、戒酒，因为酒会减弱人的意志，而戒烟必须有坚强的毅力。

多饮茶 茶能利尿、解毒，可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。临床试验证实，吸烟者若每天饮用3-4杯普洱茶，便会变得不想抽烟。

另介绍两款药膳，对戒烟也辅助疗效：

南瓜藤茶 南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

糖渍白萝卜丝 将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖。每天早晨吃1小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到抽烟一点味道都没有。

采用哪些食疗方法可以戒烟?通过以上内容的讲解，您对戒烟的食疗方法清楚了吗?最后专家提醒大家：吸烟有害身体健康，采用食疗方法治疗戒烟，也请患者朋友们谨慎选择。以上方法仅供参考，不为使用，还请根据自身情况听取医师的建议。