心怕冷，冬天养心护心阳！把握睡前5分钟，每日一拍，心脏1天比1天强壮！

很多电影中都会有因受刺激而出现心脏病突发的镜头这其实就是因为血脉、经络发生了不畅或堵塞所造成的

解决的办法也不难可以通过按压心包经穴来缓解病症

如何拍打?

压心包经时可以配命门穴、昆仑穴、膈俞穴可以的话白天压压腿就是把腿放在高一点的地方去压压这样可以拉拉腿上的膀胱经有利于心包经的打通

心包经的重点在胸腹中线的任脉一段尤其是膻中穴压完要睡觉时把手指平放在膻中穴上闭上眼睛静静地冥想这一点渐渐地你会感觉到手指下有跳动感就这样做到入睡是最好的

不行的话就做5—10分钟;第二天起床前再做5～10分钟持之以恒一定会有意想不到的效果

在日常生活中我们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在床上拍心包经特别是患有失眠症的人这样做既可以养生保健又是消除失眠的好方法

疏通心包经还有这些效果

解除心脏压迫

疏通心包经上阻滞点(痛点)可有效消除心脏外部的心包积液解除心脏所受不必要的压迫使心脏的功能正常得到发挥有能力将血液送到身体各个部位将堆积的废物带走可预防心脑血管病的发生

化解心郁

疏通心包经先要掐住腋窝下的极泉穴极泉穴为心经上的穴位是解郁的大穴如果人经常郁闷就可能在腋窝下长出一个包这是心气被郁滞的象,艾灸极泉穴就能逐渐化解了包

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补脾气提高免疫力

从中医五行理论心属火脾主土火能生土心脏的能力提升必定能够提升脾脏的能力由于心包经的通畅能使心脏发挥正常功能间接提升了脾脏的能力

脾脏是人体免疫系统最重要的器官因此艾灸心包经可以提升人体的免疫能力多数疾病艾灸这条经络都能对身体有很大的帮助

按摩心包经是循经按摩不一定要找到正确的穴位只要沿着这条线一点一点地按过去每个点以痛为标准凡是按到痛的点就要按到它不痛不痛的点按到了就过去

按摩基本上都是从胸到手按的关键是要按下去的这一点一直能通到心脏里面每一点接下去的时候力往里透所以要时间长而不是很重这样才能得气

温馨提示：人体的穴位非常复杂高深对穴位的位置和按摩力度都是有要求的建议大家在中医的指导下进行操作

补脾气提高免疫力

从中医五行理论心属火脾主土火能生土心脏的能力提升必定能够提升脾脏的能力由于心包经的通畅能使心脏发挥正常功能间接提升了脾脏的能力

脾脏是人体免疫系统最重要的器官因此艾灸心包经可以提升人体的免疫能力多数疾病艾灸这条经络都能对身体有很大的帮助

按摩心包经是循经按摩不一定要找到正确的穴位只要沿着这条线一点一点地按过去每个点以痛为标准凡是按到痛的点就要按到它不痛不痛的点按到了就过去

按摩基本上都是从胸到手按的关键是要按下去的这一点一直能通到心脏里面每一点接下去的时候力往里透所以要时间长而不是很重这样才能得气

温馨提示：人体的穴位非常复杂高深对穴位的位置和按摩力度都是有要求的建议大家在中医的指导下进行操作