产后劳伤的饮食禁忌

产后劳伤食疗

【方药】凉粉果(又称木馒头)3个黄酒过度

【用法】将凉粉果去皮切碎加黄酒及水过度煎汤服用逐日1剂2次分服

【效果】散瘀消肿固精暖腰适用于产后腰痛劳伤扭伤等

产后劳伤吃什么好?

产前期及产后病症宜选择下列食品

大米

即粳米性平味甘孕妇产后宜煮粥食用有补中益气、健脾和胃的结果《滇南本草》以为大米能“治诸虚百损强阴壮骨”清代食医王孟英还说：“粳米甘平宜煮粥食粥饭为凡间第一补人之物故贫人患虚证以浓米汤代参汤至病人、产妇粥养最宜”

燕麦

性温味甘能益气补虚孕妇产后体质安康或产后缺乳或产后多汗、盗汗或产后便秘或产后浮肿咸宜食之据当代研讨燕麦的营养代价颇高在大米、小米、白面、高粱粉、玉米等九种粮食中居于首位是产妇最佳的食疗补品

羊肉

性温味甘有益气补虚温中暖下的作用特别是秋冬孕妇消费事先体虚怕冷、小腹冷痛、气血不敷者食之最宜《令媛·食治》载：“羊肉主暖中缀痛利产妇”我国现代最著名的医学家张仲景有一名方——当归生姜羊肉汤便是专治“产后腹中痛楚悲伤及腹中寒疝虚劳不敷：当归三两生姜五两羊肉一斤上三味以水八升煮取三升日三服”这对产后虚冷者颇有效益

鸡肝

有养肝补血作用孕妇产后失血过多血虚萎黄虚羸者宜食之《当代适用中药》有载：“鸡肝：适用于萎黄病妇人产后血虚”别的其他植物的肝脏如牛肝、猪肝、兔肝、羊肝等产妇咸宜服食

鸡肉

性温味甘有温中、益气、补虚的作用孕妇产后体质安康或产后乳少者最宜食用官方也多有产后用老母鸡煨汤补养的习俗《日华诸家本草》中也早有“添髓补精助阳气暖小肠担忧定志补心血补产后虚羸”的记载另有乌骨鸡孕妇食之亦宜明·李时珍在《本草纲要》里也说：“乌骨鸡补虚劳孱弱益产妇”对付鸡肉的选择官方民风习俗以为老母鸡的补益效果更高并且又有祛风作用以为母鸡愈老祛风补气血效果愈好这是由于老母鸡瘦肉多钙质多用文火熬汤最宜产后妇女若能再加党参20~30克红枣10~20个生姜50克共炖服效果益著不但精神可望矫捷复兴复兴还不会因调补不当而惹起其他产后弊端

鸡蛋

性平味甘营养丰厚而片面又容易消化吸取蛋黄又含较多的卵磷脂和铁质能补益气血、生肌长肉对规复体力有很大的补益作用是产后极好的补养之品也是官方传统的产后食品补品之一

阿胶

性平味甘有滋阴、补血和止血的作用相宜孕妇产后安康、血虚、产后血晕和产后恶露不止者服食产妇在有身时期以及消费时出血过多都易形成阴虚和血虚阿胶正是补血止血和滋阴佳品产后血晕多因消费失血过多所致而阿胶能补血;产后恶露不绝、淋漓不绝也因气血两虚阿胶又能止血正因云云明代药物学家李时珍以为阿胶“疗胎前产后诸疾”

海参

性温味咸有补肾益精、养血润燥的作用清代医学家王孟英以为海参能“滋阴补血健阳润燥调经养胎利产凡产后病后衰劳有力宜用火腿或猪羊肉煨食之”海参最宜产后体虚和产后便秘者服食营养原因阐宣布明海参是一种高蛋白滋补品干海参中蛋白质含量可高达55.5%~61.6%脂肪含量却很少仅1.85%并且又含丰厚的铁、碘、钒、磷、钙等微量元素

螃蟹

性寒味咸有清热、散血的作用相宜孕妇产后恶露不下及儿枕痛者食用《日华诸家本草》即有记载：“治产后肚痛血不下”《滇南本草》中亦有先容：“治妇人产后儿枕疼：山螃蟹不拘多少用新瓦焙干热烧酒服良效”对产后瘀积腹痛即儿枕痛多吃蟹爪亦宜因蟹爪活血作用更强《日华诸家本草》中也说：“蟹爪破宿血治产后血闭肚痛”

山楂

性微温味甘酸有消食积、散瘀血的效果相宜产后儿枕痛和恶露不尽者服食明代医学家缪希雍指出：“产后恶露不尽蓄于太阴局部则为儿枕痛山楂能散宿血治产妇腹中块痛也故产妇宜多食之”元代大医家朱丹溪有一法：“治产妇恶露不尽腹中痛楚悲伤或儿枕作痛：山楂百十个打碎煎汤入砂糖少许空心温服”我国药科大学叶橘泉教授亦曾先容：“山楂能紧缩子宫治产后瘀血腹痛：山楂30克水煎浓汁去渣加红糖1日分2次服”

龙眼肉

性温味甘有很好的补气血、益心脾、安神态的结果相宜产妇失血较多致使体虚血虚、失眠心慌、浮肿乏力、久不复兴复兴者食用《泉州本草》先容：“治妇人产后浮肿气虚水肿：用龙眼肉15~20克打入鸡蛋2只水煮后服食有较好的补血养血的调理结果”

胡桃

性温味甘有补肾强腰、益肺定喘、润肠通便的作用相宜产后腰痛、产后便秘、产后气喘、产后尿频者食用《普济方》记载：“治产后气喘：胡桃仁(不用去皮)、人参各中分每服五钱水二盏煎七分重复呷服”产后体虚、小便频数、大便干结、肾虚腰痛者宜用胡桃1~2个晚早嚼食

芸薹

又叫油菜、青菜有散血作用相宜产后恶露不尽及儿枕痛者服食《本草拾遗》中载：“芸薹破血产妇煮食之”《日华诸家本草》亦云：“治产后血风及瘀血”若产后单纯性体质安康而无瘀血者应少食或不食

慈姑

有行血通瘀的作用相宜产后恶露不下、儿枕痛或胎衣不下者食用《唐本草》记载：“慈姑主产后血闷攻心欲逝世产难衣不出捣汁服一升”《食品中药与便方》中亦先容：“产后胞衣不下：鲜慈姑切碎捣烂绞汁1小杯以温黄酒半杯和服”

鲜藕

性寒味甘有清热、凉血、散瘀的作用相宜产后恶露不尽及儿枕痛者食用一样寻常来说孕妇消费后不宜吃生冷性寒之物由于藕能散血化瘀故而不忌正如唐代食医孟诜所说：“产后忌食生冷物惟藕差异生冷为能破血故也”《本草经疏》亦云：“藕生者甘寒主流失瘀血产后血闷”藕节散瘀止血结果更好《本草汇言》记载：“藕节消瘀血治产后血闷腹胀捣汁和热童便饮有效盖止中有行散之意”《纲要拾遗》中还说：“藕节粉产后食之尤佳”

生姜

性温味辛有散风寒、止呕恶、化痰涎的作用故相宜孕妇消费事先觉得风寒、怕冷发热、恶心呕吐者食用;生姜又能温经暖中去瘀血而养新血故产后小腹冷痛、恶露不下者宜食之正如《医学入门》所云：“姜产后必用者以其能破血逐瘀也”

肉桂

性热味甘辛能补元阳、暖子宫、通血脉相宜产后小腹冷痛、恶露不下、子宫冰冷者服食《肘前方》中有“治产后腹中瘕痛：桂末温酒服”的记载《令媛翼方》有“桂心汤”是专门“治产后余寒”即以肉桂为主《药性类明》中曾说：“桂能导引阳气宜通血脉赌气血偕行”《本草正》明言：“最治妇人产后血瘀儿枕痛”《玉楸药解》还指出：“肉桂暖和条畅善行结滞女子月期、产后种种诸病悉用肉桂余药不克不及”故凡产后与寒有关者咸宜在烹调之时多佐以肉桂调味最为有益

红糖

即赤砂糖性温味甘有补虚、活血、散瘀的作用特别相宜产后血晕和恶露不可者服食《本经逢原》就曾记载：“熬焦治产后败血冲心”《本草求真》还说：“砂糖能行血化瘀因此产妇血晕多有效此与酒冲服取其得以入血消瘀也”正因云云在产褥期内官方常给产妇吃些红糖水或红糖大枣汤、红糖面、红糖馓子、红糖鸡蛋汤等不但能益气温中补血还能缓中行血活血温经驱瘀清扫恶露有助于子宫的病愈

当归

性温味甘辛能补血活血止痛相宜产后血晕及儿枕痛者食用元代医学家李杲说：当归“主产后恶血上冲”《本草正》亦云：“产后儿枕作痛当以此为君”现代产后名方《圣惠方》中确当归散：“治产后败血不散结聚成块(俗呼儿枕)”;《金匮要略》确当归生姜羊肉汤：“治产后腹中疗痛”;《局方》四物汤：“治产后体虚风寒内搏恶露不下少腹坚痛”等均因此当归为主也可单用当归10~15克与红糖过度、煎水服亦佳

西米

性温味甘营养丰厚中医以为它有“温补”作用《柑园小识》还说它“健脾运胃久病虚乏者煮粥食最宜”《食品中药与便方》亦先容：“产后安康有力：西谷米大批用水煮熟加冰糖过度食用重复常服”

番薯

俗称山芋、红薯能补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘这些作用对任何产妇都是颇有裨益的因此《本草求原》中指出：“产妇最宜”

羊肝

有补肝益血之功凡血虚之人食肝颇宜《当代适用中药》中夸张羊肝“适用于妇人产后血虚”故凡消费出血过多招致产后血虚者宜常食之

蛙肉

是一种高蛋白低脂肪性营养补品妇人产后体弱者食之颇宜正如《本草蒙筌》中所说：“田鸡馔食调疳瘦补虚损尤宜产妇”格外是产妇体弱又无奶水者食之最为相宜既可补益产后体虚又能改良和增长乳汁分泌

哈士蟆油

又称田鸡油也属一种高蛋白食品官方用作强壮剂《中药志》说它“治体虚、精神不敷”

《中药材手册》还说“治产后气虚”因此妇人产后体质安康时食之尤宜

螃蟹

有散瘀血通经络的作用妇人产后腹痛者宜食之如《食品中药与便方》中先容：“产后儿枕痛包括产后子宫紧缩不全：河蟹烧存性研细温黄酒送服每服2~3克1日2~3次”《滇南本草》中也有记载：“治妇人产后儿枕疼：山螃蟹不拘多少用新瓦焙干热烧酒服良效”

荷叶

能散瘀止血依据现代医家阅历产后食用颇宜如《本草纲要》中说它“治产后恶血”《日华子本草》以为它能“止渴治产后口干”《本草拾遗》还以为“主产后胞衣不下”《圣惠方》中的“荷叶散”是专门用于“治产后血晕”之病由此可见孕妇消费事先吃些荷叶或汤或茶最为相宜

别的产褥期内还宜食用牛肉、牛奶、猪肉、乌骨鸡、狗肉、龟肉、鲥鱼、种种内河鱼、豆成品、荠菜、韭菜、苋菜、大枣、花生、莲子、南瓜子、党参、太子参、黄芪、银耳、燕窝等

产后劳伤最好不要吃什么?

一、忌生冷、油腻食品;

二、忌食辛辣等抚慰性食品;

三、忌食结实粗糙及酸性食品;

四、忌食过咸食品;

五、忌营养单一或过饱;

六、产后不宜多喝茶 不宜多喝黄酒