冬季瘙痒症应如何做好预防保健？

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年08月07日

文章简介：冬天瘙痒症应怎样做好防范保健？防范要领：●每周洗1～2次澡即可，洗浴时不可用碱性太强的胰子或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗浴太勤、水温过高或胰子用得太多，都市使原本枯燥的皮肤失掉皮脂润泽而越发干涩、茂盛，从而减轻瘙痒...

防范要领：

●每周洗1～2次澡即可，洗浴时不可用碱性太强的胰子或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗浴太勤、水温过高或胰子用得太多，都市使原本枯燥的皮肤失掉皮脂润泽而越发干涩、茂盛，从而减轻瘙痒。被褥不宜太暖，冬天应过度涂抹润肤膏掩护皮肤。

●冬天洗浴、洗头也要及时擦干、吹干。不克不及错误地以为室内有空调，自身枯燥，洗浴后不用要及时擦干。

●饮食宜平淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，坚持大便迟滞，多么能有效地将体内积聚的致敏物质及时排挤体外。不吃有过敏或抚慰的食品，如鱼、虾、蟹等。对曾经证明有过敏的食品，包括同类食品均应相对忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。有瘙痒症的人可服用一些维生素E。

●生活要有规律，心境要坚持快乐，不要太过委顿，抑制发怒和急躁。早睡早起，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以包管富裕的就寝。

●妥当参与体育熬炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸取，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤枯燥，缓解体征。寻常可选择散步、打羽毛球、练太极拳、练气功等活动。