谨防老花眼提前上门

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年07月18日

文章简介：一般来说，40岁以上的人才会出现老花的症状，但如果平时对眼睛的保健掉以轻心，老花眼极可能会提早找上门。因此，保养眼睛要趁早。除了众所周知的一些好习惯，如读书要距离眼睛至少30厘米、光线要充足、看电视和电脑的时间不要

日常小动作能帮助推迟老花眼的到来

年轻的时候眼睛晶状体柔软有弹性调适能力佳看近物时毫无问题然而随着年龄增长眼睛晶状体会逐渐硬化柔软度及弹性流失看近物的调适能力也随之降低

平时要经常眨眼利用一开一闭的眨眼方式及上下左右转动眼珠来锻炼眼部肌肉在户外时尽量不要让阳光直射眼睛每天早晚以中指来回按摩眉毛20次弯曲食指在内眼及外眼角之间来回横揉眼睛20遍再用食指尖顺时针和逆时针各20遍按揉太阳穴力度要适中或者每天用拇指按摩耳根20次并用拇指和食指捏住耳垂往下拉20次

一般来说40岁以上的人才会出现老花的症状但如果平时对眼睛的保健掉以轻心老花眼极可能会提早找上门因此保养眼睛要趁早除了众所周知的一些好习惯如读书要距离眼睛至少30厘米、光线要充足、看电视和电脑的时间不要太长外还可以通过一些眼部运动延缓眼睛老花