揭秘：常吃这9种食物帮你“吃”掉皱纹

当今时代水果、蔬菜和其它各种植物正越来越明显地改变着传统美容方法它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害抵抗细菌的感染减少岁月的痕迹今天裸妆从三十岁开始都不怕！

胡萝卜--含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”能润泽肌肤胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合使人体里的有害成分得以排出肌肤看起来更加细腻红润它含β胡萝卜素可以抗氧化和美白肌肤预防黑色素的沉淀并可以清除肌肤的多余角质它也含有抗氧化不能少的维生素E

樱桃--樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑是不少美白产品的最爱樱桃不仅富含维生素C而且含铁极其丰富是山楂的13倍苹果的20倍除了含铁量高之外它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A帮助活化细胞、美化肌肤

石榴--具有很强的抗氧化作用带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用它含有一种叫鞣花酸的成分可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害滋养细胞减缓肌体的衰老有研究表明鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”

橄榄--橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代橄榄树就是生命与健康的象征除了可以作为健康食品食用之外更有突出的美容功效由树叶到果实橄榄树全身都能提炼出护肤精华橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物它与油橄榄苦素结合后能提供双重抗氧化修护

黄瓜--可有效对抗皮肤老化减少皱纹的产生

它的味道鲜美脆嫩清香备受瘦身人士的推崇而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸以及丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分可有效地对抗皮肤老化减少皱纹的产生所含丰富的果酸能清洁美白肌肤消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏

葡萄--抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚具有抗氧化功能能阻断游离基因增生有效延缓衰老;它还含单宁酸柠檬酸有强烈的收敛效果及柔软保湿作用另外葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生

柠檬--可促进肌肤新陈代谢抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸具有很强的抗氧化作用对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效

柚子--含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁现在柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出从而使皮肤回复光滑、重现光彩

杏--杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素维生素B17含量尤其丰富杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分丰富的矿物质及植物性不饱和油脂具有良好的柔润滋养效果