南中医博士自制解暑茶和中药香囊送奉献环卫工人

据南京中医药大学博士王宁介绍，药茶的主要成分是金银花、淡竹叶、佩兰、甘草、山楂和陈皮，具有清热祛暑、生津止渴的功效，特别适合长时间在户外作业的环卫工人。

南中医博士自制解暑茶和中药香囊送奉献环卫工人

除了药茶，同学们还制作了300个中药香囊送给环卫工人。

据了解，香囊内是白芷、石菖蒲、贯众、藿香、薄荷、艾叶等几种药物，在户外工作的时候，如果头晕乏力，可以闻一下。

解暑茶怎么做?

市民在家中也可以制作解暑茶。配方为：每300毫升水，加入金银花1克、淡竹叶1克、佩兰1克、甘草0.3克、山楂1克和陈皮0.5克。

不过，消暑茶每次饮用的量不宜过多。一般高温天，准备外出，或者从事户外劳动前，喝一小杯即可。消暑茶和现在市面上比较流行的凉茶一样，并不适合肠胃功能较弱，尤其是脾胃虚寒、有慢性肠炎病史的人饮用。

对于一般市民来说，如果出汗过多，可以在白开水中少许放些盐饮用即可。

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如何在家中来自制解暑茶中医认为，在不同的季节，需要使用不同种类的养生方法，所以，了解一些四季养生法，很有必要。在炎热的夏季，防暑降温是一件很重要的事情。我们在防暑的时候，可以自制一些自制解暑茶，效果不错。

百花凉茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

藿香解暑茶

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

桃叶解暑茶

50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

荷叶丝瓜茶

分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

乌梅解暑汤

取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

我们今天为大家介绍的防暑茶，制作方法简单，将中药用于泡茶，这样就能很好的保健身体、增强体质健康了。关于自制解暑茶的小窍门还有很多，你可以在家中来尝试一下。适量饮用防暑茶，让你平安度过夏天。