消暑纳凉怎么办
文章简介：一年中最热的时段开启，电视机前的你 会选择怎样的方式防暑降温呢?回答消暑纳凉的问题，我想不少朋友都会想到空调风扇、喝绿豆汤。不过养生专家认为，单纯空调风扇、喝绿豆汤，很难达到真正防暑效果：我
夏至在风雨的氛围之中开启，小伙伴们都被清凉的场景惊呆了。不过，您可不要眼下的清凉假象所迷惑了，因为夏至节气到来之后，暑热也会逐步进入“状态”。
一年中最热的时段开启，电视机前的你 会选择怎样的方式防暑降温呢?回答消暑纳凉的问题，我想不少朋友都会想到空调风扇、喝绿豆汤。不过养生专家认为，单纯空调风扇、喝绿豆汤，很难达到真正防暑效果：我们知道，风扇空调吹得太久，排汗状态也会打破，时间一长，咱们非但不能消暑，反而会出现不适的症状。
空调风扇不能长时间地吹，这绿豆汤和冷饮也不能过多的喝，中医专家告诉蜀湘：盛夏烈日炎炎，人体实则处于外热内寒的状态，此时若是过分贪凉，肠胃也会遭受损害。
说了这么多，什么才是有效的消暑方法呢?中医专家建议大家不妨喝些菊花之类的茶饮，养成清淡饮食习惯，相信暑热就能迎刃而解。
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（责任编辑：李德亮）
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