抑郁症的治疗方法有哪些?

抑郁症是生活中常见的精神疾病，由于抑郁症的发病率越来越高，人们对于抑郁症的关注度也逐渐增加。现今治疗抑郁症的方法有很多种，但是人们都不是很了解，所以并不知道该选择那种方法来治疗。那么，抑郁症的治疗方法有哪些?下面就为大家详细的介绍一下：

1、电痉挛疗法：这是一种快速而有效的抑郁症治疗方法。通过使一定量的电流经过脑部，来激发患者的中枢神经系统放电，事患者的全身性肌肉有节奏地抽搐。

此法在专业医生的操作下，患者几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。电痉挛疗法常被用来治疗难治性抑郁症及有强烈自杀一想的抑郁症患者，而通常在电痉挛疗法进行完之后，还应继续进行心理疗法和药物治疗。

2、反射疗法：这种抑郁症治疗技术是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力为主要手段的。反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系，通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

3、运动疗法：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使人精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，是一种绝佳的抑郁症治疗方案。

但进行新的运动项目之前，一定要同主治医生商议。

4、替代性疗法：对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。

这类抑郁症治疗措施主要包括针灸、意向引导、瑜伽、放松疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。值得注意的是，单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

抑郁症的心理治疗

1、对自己负责不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能。

2、不要盲目地崇拜偶像和权威，现代社会有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。

3、不要先判断先发表参考意见人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。

4、也要接受不愉快的情感和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象。

5、暂停思考多去感受很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。

6、停止猜想面向实际很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。

因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。

7、生活在这里我们对远方发生的事无能为力，想也没有用;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

8、生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。

以上就是关于抑郁症治疗的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解抑郁症的相关知识，在治疗抑郁症时选择适合自己的治疗方法，早日摆脱抑郁症。