995健康提示:据国际抗癌组织统计,全世界胃癌的发患者数每年达60多万,其中30%左右发生在中国。全国胃癌平均死亡牢高达0.02%,男性高于女性,男女约3:1。俗话说要抓住男人的心,首先要抓住男人的胃,的确有道理。身边的男人们总有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好管牢他。下面就给大家介绍一些保护胃的措施。
据国际抗癌组织统计,全世界胃癌的发患者数每年达60多万,其中30%左右发生在中国。全国胃癌平均死亡牢高达0.02%,男性高于女性,男女约3:1。俗话说要抓住男人的心,首先要抓住男人的胃,的确有道理。身边的男人们总有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好管牢他。下面就给大家介绍一些保护胃的措施。
帮他保暖胃部:胃的外面没有肌肉、脂肪,是受外表包围最少的器官,所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意帮他做好胃部的保暖。
每天给他一杯甘蓝汁:世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中,甘蓝排第三。常吃甘蓝可以保持胃细胞活动比较旺盛,降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子,是胃黏膜细胞的保护神。
而且新鲜的甘蓝汁有止痛及促进愈合作用,每天饭前饮用250克略加温的甘蓝汁,可以止胃痛、促进胃及十二指肠的溃疡愈合。
餐后让他休息:餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少,食物得不到充分消化。
另外,消化液由吃进食物的条件反射产生,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。
不让他吃宵夜:变每天三餐为四五顿,晚饭吃得晚一些,这样就可以避免吃宵夜。夜晚,机体大部分组织器官代谢缓慢,开始进入休整状态,但不包括胃,因为有宵夜存在。
胃肠道被迫处在紧张的工作中,大量分泌胃液,此时的分泌非常不理智,会因为过量而腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡诱发胃癌。
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