夏季养生：哪些人不适合瘦身减肥？

夏天来了，大家都开始清凉上阵了。每个人都喜欢把自己最好的一面展现给大家，好身材也是这样的。所以，夏天来临之际，很多女性朋友都开始计划着减肥了，特别是一些刚生完孩子的新妈妈，对减肥那是非常向往的。

夏季养生：哪些人不适合瘦身减肥？

专家称，新妈妈产后减肥是一定的，但是也应该考虑自身的体质等因素，适不适合减肥，这是需要想清楚的。那么，哪些人不适合瘦身减肥呢？

1、哺乳期不能瘦身

专家表示，哺乳期节食会影响乳汁的品质，所以要想瘦身的新妈妈，要好好喂奶。因为哺乳是不会增加太多的体重。母乳喂养者，可以在6个月后开始实行瘦身的运动，而未进行母乳喂养者，则可以根据自己的身体状况在产后3个月开始实行瘦身。

2、便秘的人不能瘦身

专家称，产后由于的量的水分排出，肠胃失调的症状极其容易导致便秘，所以不能瘦身。应该尽量地多喝些水和多吃些含纤维的蔬菜，如果便秘严重者则可以多喝酸奶和牛奶。

3、贫血的人不能减肥

在没有解决贫血的问题上，再加上瘦身，肯定会加重贫血。所以，贫血的人是不适合减肥的。应该多吃些含钙的食物，如：菠菜、鱼、肉类、动物肝脏等。