7个防癌小常识

生活中有很多饮食和运动时能有效预防癌症的，现在为大家介绍下面7个防癌小常识。

1、慢跑能防癌。预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。

2、食谱常变可防癌：不偏食、不忌口或少忌口。

3、生吃萝卜也防癌：可每天或隔天吃萝卜(白萝卜、胡萝卜均可)100～150克。

4、豆类菜花能防癌：常食用豆类食物的女性，不易患乳腺癌。

5、多吃淀粉食物可防肠癌。

6、大蒜抗癌：可生吃，也可以炒熟吃。防治肿瘤和癌症

7、多喝全脂牛奶可防癌。牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。