三个部位出汗最危险

天一热就爱出汗尤其是胖人一动一身汗随着夏日脚步的临近出汗的人越来越多汗水一多浑身就难受心情就焦躁变得易怒那么汗从哪儿来?汗出多了对人体是好还是坏?

专家介绍说人体皮肤上约有330多万个汗腺汗就是从这些汗腺里分泌出来的其主要成分99%是水其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物出汗对人体的健康有什么影响呢?

汗是人体“空调”出多出少有讲究

出汗是人的正常生理功能也是维持体温恒定的一个重要环节正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗如果汗腺功能不正常当人体处在高热状态时不能发挥分泌汗液的作用人就会发高烧造成心、脑、肝、肾及血液系统受损可见汗腺调节人体体温的重要性感冒发烧时使用退热药即通过汗液的分泌退热汗腺还有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡作用皮脂膜分泌不够皮肤就会失去润养变得干燥汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼如掌跖多汗症等

汗水颜色异常需要及时就医

张奎军介绍说真正的汗水是没有颜色的如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致而且某些身体有疾病的人汗水也会呈现出不同的颜色当出现不同于一般颜色的汗水时就要考虑会不会是身体生病了这时候最好咨询医生

按照中医的说法汗为津液的组成部分汗的产生与脏腑均有一定关系汗出过多可耗血伤津;反之津亏血少汗源不足不宜发汗人的排毒方式有两种：一是小便二是出汗出汗是最有效的排毒方式一年四季只有夏季是能够自然出汗的有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康如果老憋着不出汗时间长了皮肤就不会呼吸了最后就会造成人体代谢系统的紊乱并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上

出汗与疾病微妙有关联

其实出汗也是一个信号有时可能意味着你的健康出了问题身体发出的这种警报信号一定不能忽视那么出汗与疾病有啥联系呢?

张奎军介绍说一般情况下糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗并伴随明显的相应症状糖尿病患者出汗较少但小便却多;患者的汗液呈黄色并略带腥味老年人半身出汗可能是中风的先兆;体质虚弱的人睡眠时容易盗汗;而在高烧出汗后常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状低血糖发作时可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等甲亢怕热多汗嗜铬细胞瘤常见的症状就是淋漓多汗出汗具有阵发性有时也可以持续性出汗

张奎军提醒说人该出汗时就得出汗在夏季出汗多的情况下不要光喝白开水还要在饮水中加适量的盐或多吃稍带咸味的食物生活中应多注意：切记不可过度出汗;出汗时勿吹风扇;大量出汗后应补充水电解质;经常自汗盗汗者应积极进行治疗;患风寒感冒时可以生姜煮水饮服

根据出汗判断身体状况

中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况

按出汗时间分：无论冬夏在白天不活动或轻微活动的情况下常汗出不止这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点中医认为是气虚的表现这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨以补益机体缓解气虚睡着出汗醒来汗止中医称为“盗汗”这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点中医认为是阴虚表现这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用

按出汗部位分：一是头汗过多若头面部多汗同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等多为积食可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解也可吃点消化药孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现要及时诊治此外老人和产后身体虚弱的女性也会有头汗过多的情况多属于气虚二是手足心多汗如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛大便不通多属于肠道内有积粪的热证可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等多属于胃热可服用清胃热的中药如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等三是心窝、胸口多汗多见于一些脑力工作者这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差多梦的表现属于思虑过度导致心脾虚可通过适当的运动如慢跑、太极拳、八段锦等缓解压力调节心情

此外若在夏季闷热的环境中出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中体温升高的情况一般属于中暑先兆应及时转移到阴凉通风的地方补充一些淡盐水短时间内可恢复正常症状不能恢复或严重者要及时就医