晒太阳能补钙也能致癌 防晒霜是防癌还是致癌

◆暴晒太阳是皮肤癌的元凶把皮肤晒成古铜色存在巨大风险

◆日光浴床、太阳灯等也有紫外线辐射同样可诱发皮肤癌

◆防晒霜的化学成分比较安全涂抹皮肤不会中毒或者致癌

在“中国好声音”中走红的歌手吉克隽逸以“古铜色”、“小麦色”、“黝黑”的皮肤给观众留下“健康”的印象由此带动一股“美黑”潮流然而近日娱乐界又爆出消息称香港演员谢霆锋剃头拍电影时发现头皮黑痣变异竟是皮肤癌的一种——黑色素瘤晒太阳能令人体合成必需的维生素D但也增加了皮肤癌的风险权衡利弊是否健康?防晒霜能预防皮肤癌还是会致癌?医学专家为你一一解答

皮肤癌：赶在转移前根除

皮肤癌是一种常见的恶性肿瘤在恶性肿瘤中占不小的比例主要有几种类型：基底细胞瘤、鳞状细胞瘤、黑色素瘤和淋巴网状系统肿瘤谢霆锋患的就是黑色素瘤广州市红十字会医院皮肤科主任李其林介绍称皮肤癌的病因除了遗传、环境污染、接触某些化学致癌物外主要与反复晒太阳引起皮肤细胞DNA突变有关例如南非人、农民等群体由于长期暴晒皮肤癌发病率就比较高有人担心文身或者被墨水笔扎到皮肤留下痕迹也会引起癌变李其林称可能性不大

皮肤癌比较容易通过肉眼看到人们应注意身上的痣、老年疣等——李其林认为这其实是良性的皮肤肿瘤有潜在的恶变风险到医院切掉是最保险的一旦发现皮肤上某个肿物出现红肿、疼痛、溃烂、增大、出血附近淋巴结肿大就要及时到医院专科进行检查医生做活检便能确诊

皮肤癌只要及早发现大部分可以通过做手术切除而治愈但是李其林指出皮肤癌恶性度高容易通过血液、淋巴转移到肝、肺、骨骼等需要做手术和放化疗相当棘手

晒黑皮肤有利还是有害?

在很多人的观念中把皮肤晒成古铜色是健康的标志主要依据是：在紫外线的照射下皮肤会合成人体必需的营养素维生素D它能够促进骨骼健康预防免疫病和一些癌症缺乏维生素D是很危险的与心血管疾病、认知障碍和癌症都有关系

然而在美容的角度晒黑是紫外线损伤皮肤细胞后生成黑色素令皮肤未老先衰出现皱纹、色素缺失、弹性下降、色泽灰暗等紫外线还会诱发眼部癌症等眼疾还会削弱人体免疫系统

除了晒太阳一些美容机构还动用日光浴床和太阳灯帮你晒黑宣称“比晒太阳更安全不容易诱发癌变”但是已经有多个研究发现使用日光浴床和太阳灯的人皮肤癌发生率显著增加美国健康与人类服务部宣布：来自人工光源的紫外线辐射会致癌

晒太阳的利弊如何权衡?李其林称单纯为了获得古铜色的皮肤而晒太阳是没有必要的原则上应减少暴晒中午时紫外线最强建议出门要搽防晒霜特别身上有色素痣者更要注意在另一方面为了减少骨质疏松的风险也要适当接触阳光晒多长时间可自己把握

防晒霜比太阳还毒?非也

在皮肤癌的预防上防晒霜扮演了重要的角色但它也招来不少非议一些人称防晒霜“有毒”、“致癌”、“实际上没有效果”甚至认为防晒霜的化学成分比阳光更可怕例如有报道称防晒霜所含的防晒成分二氧化钛、氧化锌纳米颗粒成分会被皮肤吸收与太阳的紫外光相互作用后会损伤细胞而致癌;防晒霜还会引起骨质疏松、佝偻病等维生素D缺乏症

其实研究发现二氧化钛、氧化锌对婴儿和皮肤过敏者都没有刺激性这两种成分甚至被作为食品添加剂使用其纳米颗粒也不会穿透皮肤只留在皮肤角质层外面美国国立卫生研究院认为只要不是吞到肚子里而是按照说明使用防晒霜是无毒的

防晒霜的确会影响身体产生维生素D但也有研究指出人们涂防晒霜往往不足或者涂抹后晒太阳时间过长身体也会产生不少维生素D而且维生素D能从食物中摄取例如吃三文鱼、吞拿鱼以及一些强化食品因此防晒霜不至于造成维生素D缺乏

有网上信息称吃番茄、菠菜、黄豆、黑巧克力、冷水鱼、枸杞、绿茶、西兰花等的防晒效果比防晒霜更好李其林称蔬菜水果中含有维生素C等抗氧化成分或许可以降低癌症的发生对皮肤也有一定的好处然而目前饮食对于皮肤癌的预防作用尚未有定论

防晒霜指南：SPF是防护时长

很多人在选择防晒霜的时候会认为SPF值(防晒系数)越高保护效果越好但据资料显示SPF代表涂抹后能在太阳底下待多长时间而不会晒伤数值越大时间越长：如果一个肤色较白者在没有保护措施之下晒20分钟就会皮肤发红那么在涂抹了SPF 30的防晒霜就能提供10小时的保护(20分钟×30=600分钟=10小时)同理SPF 110的防晒霜能提供约36小时的保护——除非你到南北极晒极昼地球上再没别的地方会有这么长的日照时间因此SPF 30就足够了SPF 70或以上者可能含有刺激皮肤的成分

最好选择能同时防UVA和UVB这两种紫外线的防晒霜在晒太阳前的15分钟~20分钟涂抹晒数小时之后以及出汗、游泳后都要重新涂抹为了保持功效防晒霜每年都应更换