不能和红薯一起吃的食物
文章简介：红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。 因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。
不能和红薯一起吃的食物
红薯含一种氧化酶
这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体如红薯吃得过多会使人腹胀、打嗝、放屁
红薯里含糖量高吃多了可产生大量胃酸使人感到“烧心”
因此现在流行的红薯养生法并非人人都适合如果食用后出现腹泻的症状就别勉强了改吃糙米也有同样的效果
红薯忌与柿子同吃
据中国营养协会专家高老师介绍红薯和柿子不宜在短时间内同时食用如果食量多的情况下应该至少相隔五个小时以上
如果同时食用红薯中的糖分在胃内发酵会使胃酸分泌增多和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚产生硬块量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡
如果感觉胃部不适一定要去医院做胃镜看看是否有胃出血或胃溃疡
红薯应该何时吃
红薯缺少蛋白质和脂质因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃才不会营养失衡最重要的是红薯最好在午餐这个黄金时段吃
这是因为我们吃完红薯后其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收
以上是995健康网给您介绍的不能和红薯一起吃的食物希望能给您带来帮助!
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（责任编辑：丁鑫）
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