养颜：七种女人必喝的美颜养生汤

导读：食补食疗已经成为了当下流行的饮食习惯小病食补更是健康的选择女人面对各种各样的女性病更应如此不同的女性在不同的季节需要不同的补给以下有所解释和介绍

想美容又想丰胸的女性--核桃松仁粟米羹

做法：取适量高汤加入冰糖和粟米小火炖熟撒上核桃仁和松仁即可食用

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品它们富含维生素E和锌有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老此外它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富是美容、美发的佳品核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源这正是最近风行的健胸保健成分有刺激雌性激素合成的功能玉米本身富含维生素E也是专家推崇的美肤食品

改善睡眠质量、让脸色变好的女性--虫草老龟汤

做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)

冬虫夏草与老龟一起饮用有健脾、安神、美白皮肤的功效是白领女性四季适宜的补品

去湿降火、祛除痘痘的女性--土茯苓老龟

主料：乌龟500克

辅料：土茯苓30克

调料：盐2克

做法：

1.将乌龟去头、甲洗净切块

2.土茯苓入沙锅内加水适量煎煮取汁至汁浓时停火去渣留汁

3.将药汁、龟肉、盐入锅加水少许共炖至龟肉烂熟时停火即可

这道汤清热解毒、健脾胃假如你小便赤黄那就喝这道汤吧土茯苓的味道比较重所以在烹调时应通过调味来进行遮盖这也是检验厨艺的好方法

缓解工作压力的女性--西洋参甲鱼

材料：甲鱼300克西洋参25克红枣10枚姜2片盐少许

做法：

1、甲鱼去头和内脏放入沸水中焯2分钟捞起斩大块待用；西洋参切片红枣去核姜切片

2、瓦煲内注入适量清水放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时

3、加入少许盐调味即可出锅

西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效；此汤益气滋阴、补肾健胃适用于治疗气阴两虚性贫血等症状

比起人参来西洋参由于品性温和适合更多的人进补之用而且四季皆宜而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合可以补气养阴、清火除烦、养胃

治疗肺热、咳嗽多痰的女性--虫草煲水鸭

原料：水鸭1只约900g虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量

制法：

1、将鸭宰杀、煺毛从腹部开膛取出内脏洗净备用；

2、青菜心焯水；虫草涨发好洗净放入鸭腹中用牙签封好口；

2、沙锅上火放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸撇去浮沫移小火炖制约4小时待鸭烂入味后放入青菜心略煮用精盐、味精调味即成

这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰但中医讲究鸭肉属凉性所以更加适合夏季食用但要注意脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用以免适得其反

调经、补血的女性--红枣乌鸡汤

材料：枸杞红枣生姜乌鸡

做法：

一、将乌鸡洗净放入沸水中滚5分钟捞起用水洗净沥干

二、杞子、红枣和生姜用水洗净红枣去核；刮去姜皮切2片

三、煲内加入清水猛火烧开然后放入以上材料再开改用中火煲2到3小时

红枣自古以来是补血佳品而乌鸡更能益气、滋阴特别适合女性朋友对于月经紊乱有一定疗效经常食用还能美容呢

改善压力性头痛的女性--天麻乳鸽汤

原料：乳鸽天麻枸杞金华火腿赤肉

调料：精盐姜片胡椒粒和粉

做法：将乳鸽杀好放上赤肉天麻枸杞金华火腿和调料加水隔水文火炖3--4小时即可！

天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好而乳鸽营养丰富口感滑嫩所以深受用脑过度的女性朋友的青睐