健康话题：枸杞枣是真的吗?

这几天新闻上播报出一种名为枸杞枣的食品，商贩说枸杞枣是由枣树和枸杞嫁接而成，可以治疗各种疾病，对人体非常有好处。并且价格昂贵，使得很多人信以为真，纷纷购买。但是，还有有很多的专业人士起了疑心。那么，枸杞枣是真的吗?下面就为大家详细的介绍一下：

枸杞枣是真的吗

专家介绍，现在还没有枣树和枸杞嫁接成功的先例，商贩宣传说是由枣树和枸杞嫁接而成的，是在混淆视听，并且所谓的枸杞枣就是我们生活中所见的圣女果晒干了。并且经过香料等加工过，吃过后不仅不能抗癌，治疗疾病，还会引发疾病的发生。所以，请大家不要购买使用枸杞枣。

如果大家不相信可以将买来的“枸杞枣”取出几颗放入水杯中，先用温水浸泡了10分钟左右，然后换成冷水，枸杞枣继续浸泡。一段时间后，发现这种“枸杞枣”没了鲜艳的颜色，露出了本来面目，果然就是小柿子不假。将其中一个撕开，柿子特有的酸甜味就飘散出来。

所以，市面上商贩说的神乎其神的枸杞枣是假的，请大家不要上当。在生活中如果想要保持身体健康，有很多种方法。下面就为大家详细的介绍一下：

一、均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：

1、食物多样化。

2、多吃蔬菜、水果和谷类食物。

3、选择低脂肪、低胆固醇的食物。

4、少吃盐、糖。

5、尽量避免饮酒。

6、尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重大促进作用。

二、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。

一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：

有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。

伸展运动：日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度，且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。

无氧运动：短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，能调节和锻炼肌肉。

三、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。

同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。

四、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

以上就是对枸杞枣的相关介绍，希望可以给大家一些提醒，不要轻信商贩的夸大说法，采取争取的方法保持身体健康，避免给自己的身体造成不必要的伤害。