神经衰弱该如何护理保健?

神经衰弱是常见的精神疾病不仅使患者无法正常生活也使患者的家属受到折磨神经衰弱的治疗非常重要但是对于患者的护理也不能小觑那么神经衰弱该如何护理保健?下面就为大家详细的介绍一下：

1、自我按摩法：神经官能症有头痛症的症状在面对头痛的症状的时候可以通过按摩太阳穴来改善这方面的情况用中指放在大脑的太阳穴位置上然后按顺的方向轻轻的按摩一圈然后再按反方向按摩一圈如此按摩几圈之后对于这方面的症状就有一定的减缓

2、自我调节法：神经衰弱症患者常常会出现过于兴奋、激动的情况从而导致大脑方面很容易出现疲劳的现象大量的实验研究发现神经衰弱症患者在经过长距离的散步的话

有助于调整人体大脑皮层上的兴奋和抑制的过程减轻血管活动石雕的症状而且在散步之后精神也比较振作心情也变的比较舒畅了

3、培养兴趣：在平时的生活中要学会树立自信心在繁忙的工作总学会合理的运用大脑适当的调整自己的工作、学习、生活上的节奏

在面对生活上的每一件事情上都要保持用愉快的心情来对待不要自寻烦恼要学会开阔的胸襟、用微笑的方式来迎接每一天的生活

4、冷水澡：神经衰弱症患者在早上起床之后用冷水洗澡因为冷水的刺激有起到帮助强壮神经系统、增强体质的作用

在早期的时候可以先用温水擦生在经过一段时间的锻炼之后已经习惯了之后就可以改用冷水擦身最后就慢慢的用冷水冲洗或淋浴都可以每次的时间在30秒到1分钟左右

5、要让患者正确认识疾病树立起战胜疾病的信心要认识到它是完全能够治愈的并不会留任何后遗症消除对病的焦虑和恐惧从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环使症状减轻

6、亲人和朋友要多给予患者关心帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因并为患者克服不利因素提供方便

7、要做到合理用药常言道“治病必求本”在重视上述治疗的同时常辅以药物治疗

8、要使神经衰弱得到有效防治就要休息与活动相结合鼓励患者参加丰富多彩的文体活动如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来得以松弛有助于恢复紊乱了的功能

适当的运动是为了得到更好的休息要在运动中求休息求恢复那些只重视休息不注意活动的患者是得不到真正的休息的

以上就是关于神经衰弱护理的相关介绍希望可以给大家一些参考在生活中做好神经衰弱患者的护理工作帮助患者早日康复减轻家庭负担