995健康网|亚健康|饮食禁忌|中医拔罐|房事养生
您现在的位置:995健康网>> 中医养生>>经络与养生

经络与养生

>> 返回 中医养生 首页

文章简介:近年来,经络养生已经成为风靡一时的中医养生方法,通过对经络和穴位的推拿、按摩,促使我们的身体自动排毒、消除病痛、提高身体的自然抗病能力,解决困扰多数现代人的肥胖、酸痛、疲劳失眠、便秘等健康问题。

近年来,经络养生已经成为风靡一时的中医养生方法,通过对经络和穴位的推拿、按摩,促使我们的身体自动排毒、消除病痛、提高身体的自然抗病能力,解决困扰多数现代人的肥胖、酸痛、疲劳失眠、便秘等健康问题。

中医讲的“经络”,不等同于西医所指的神经、血管、淋巴管等有形的通路,经络由经脉及络脉组成,密布全身,负责运行“气”(能量)、“血”(精微营养物质)到全身各处,使身体各功能正常运作。

中医认为,经络如果畅通无阻,气血得以顺利运行全身,脏腑、皮肉筋骨、关节及其他组织可获得滋养,身体便不会产生病痛;反之,如果因习惯不良,例如长期姿势不正确造成肌肉僵硬,使经络堵塞,气血运行被阻碍,气滞则血瘀,累积一段时间后会先出现疼痛不适,更严重就形成疾病。

因此,保持经络畅通是中医养生保健的最高原则,从古至今,不断发展的各种治疗保健方法,如推拿、针灸、气功、太极,及刮痧、拔罐……无一不在促进经络畅通。

我们要用正确的方法调理经络,才能达到养生的目的。

首先需要进行全面的经络诊查。经络内连脏腑,若脏腑出现毛病,其相关的经络及一些经气聚集的穴位上,可能会出现压痛或结节,这些与经络有关的症状及穴位变化可作为中医诊断上的参考。例如头痛,前额痛,属胃经问题;头部两侧疼痛,属胆经问题;后头部及颈项部疼痛属膀胱经问题,头顶部疼痛则多属肝经问题。根据不同的症状调理相关的经络,才能达到舒缓头痛的最佳疗效。

其次,人体十二经脉彼此相通,气血行走全身,所以要达到较好的养生效果,最好按摩全身经络。人体十二经脉又分为阴经(心、肝、脾、肺、肾),与阳经(小肠、胆、胃、大肠、膀胱),加上心包经及三焦经,互为阴阳表里关系,当其中一条经络不通,或某个脏腑出问题时,通常与它互为阴阳表里的经络可能连带受影响。每次进行经络养生,至少需要完整地按摩互为表里的两条经络。

最后,经络养生贵在坚持。日积月累的经络瘀堵才会导致亚健康症状和疾病出现,同样的,必须经过循序渐进和持之以恒的经络调理,才能激发人体正气和自愈能力,抵御病邪,延年益寿。

经络与养生息息相关,经络按摩养生是最简单、易行、有效的养生方法,如果你注重生活的质量,不要只吃保健品,那样不仅花钱多,有时反而给身体带来不良的影响。在现代生活中,经络养生是我们最好选择。

感动 同情 无聊 愤怒 搞笑 难过 高兴 路过

(责任编辑:木子)

关于我们|产品中心|营销服务|合作洽谈|服务声明|招聘信息|联系方式|网站地图|推广服务

995健康网-最专业的养生健康平台 www.995jk.com 站长邮箱:271533443@qq.com

石家庄孝睿网络科技有限公司 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,文章图片来自网络如有侵权,请联系我们三日内删除

ICP备案编号:冀ICP备14012811号