如果您不幸患了高血压,千万不要着急。只要能科学地安排每天的24小时、注意保健,轻症可不治自愈,即使严重高血压,也会提高药物治疗的效果。  缓慢起床 早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍…[详情]

高血压已经不再是老年病了，高血压小龄化已经成为了不争的事实，大家要注意谨防高血压小龄化。专家表示，儿童高血压有什么症状表现呢？儿童暴躁就是高血压的表现之一。 儿童暴躁警惕高血压作祟 脾气暴躁在3~6岁的学龄前儿童中比较常见。这个阶段的暴躁易怒在持续时间和激烈程度上变化较大，很多家长担心这是否意味着…[详情]

为社区内居民逐一发送小盐匙、限盐科普宣传单、建立家庭食盐消耗卡、家庭成员血压测量卡等在哈市日渐普及。日前，在哈尔滨市卫生防疫站组织下，该市6个慢病防治示范社区在国内率先开展了大规模的控制高血压、抑制高盐摄入的干预行动。 人们日常生活中食用的普通盐，其主要成分是氯化钠，亦称钠盐。摄入钠盐过多，会使血…[详情]

你知道哪些人易患高血压吗？据最新统计数据显示，高血压患者人数已经翻了两番，其中，空姐、作家、记者都是高发人群，高血压已经逐渐出现在中青年中。专家提醒年轻人最好做好高血压的预防。 发现：记者空姐易患高血压 研究发现，长期从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性大，此外如果生物钟被打乱，也会对此造成…[详情]

高血压正肆疟全球，严重影响全世界人的健康。据不完全统计，全球约有10几亿，中国已达2亿，成都市区就有50多万人患有轻重程度不同的高血压，高血压的发病年龄也日益年轻化。 警惕：“儿童成人病”高发 近日，北京市对两万名18岁以下青少年儿童调查发现，每百名少儿中9人患有高血压，10人血脂异常。过去20年间…[详情]

芹菜、番茄、胡萝卜等具有防治高血压的作用，那么它们榨成汁后自然也有防治高血压的作用了，我们来看看五种蔬菜汁有哪些营养价值吧。 芹菜汁 可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。 番茄汁 含有大量柠檬酸和苹…[详情]

芹菜是一种香味浓郁的蔬菜，正是因为这种特殊的香气让不少人对芹菜望而却步，实际上，芹菜不但富含膳食纤维，可有效预防便秘，对于预防高血压更是有着显著的效果。另外，芹菜可以搭配多种食材做成料理，如包饺子、炒肉、熬汤等……今天，食神来教大家做一道美味的芹菜炒粉丝。主题：芹菜炒粉丝 食材：芹菜25…[详情]

物质生活的极大丰富，以前家里一年才能吃上一次肉，现在每餐都有大鱼大肉，但是你可知道，多吃肉会导致血脂的上升，导致高血压等疾病。如何才能预防高血压呢，专家表示，你可以吃些水果，水果能很好的控制血压的上升，比如：苹果、橙子，西瓜等。 水果能很好的预防高血压 1、苹果： 苹果是深受大众喜爱的一种水果，是…[详情]

据科学的专家研究，海带可以治疗高血压、冠心病等多种疾病，海带是日常生活中非常常见的一种海产品。海带中蕴含有丰富的营养物质，多吃海带对人体有益无害。海带还可以入药，中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。 海带富含有丰富的营养物质，可以治愈多种疾病。 海带富含有维生素C、粗蛋白、糖、钙…[详情]

根据大阪外国语大学保健管理中心一个研究组的报告，醋对高血压患者相当有益。研究人员让一组成年高血压患者每天饮用含15到30毫升苹果醋的饮料，8周之后，这组患者的血压比另一组未服用醋饮料患者的血压下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋大概就是一小杯，如果每天坚持饮用一小杯苹果醋，血液中总的胆固醇含量就会有所下降。 …[详情]