（一）限制钠盐 科学家们已证实钠离子（食盐的成分NaCl）与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味（俗称口味轻）即可。 如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人，食盐应严格控制，每日限制在2克以下，或不用食盐，用10cc酱油代替（1…[详情]
高血压的患者自我调节是控制血压非常有效的办法之一，所以高血压患者要注意自我心态的调节，预防血压升高，不要动怒和激动。专家表示，如何自我调节预防血压升高。 自我调节预防血压升高 1、自我心态调节 专家表示，首先高血压患者在治疗时，不要有消极的心态，我们要做的就是进行心理的调节，这是护理的第一步。减轻…[详情]
高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。我国1991年对15岁以上94万人群抽样普查，高血压标化患病率为11.26%，与1979-1980年相比，10年间患病率增加25%。据世界卫生组织预测，至2020年，非传染性疾病将占我国死亡原因的79%，其中心血管病将占首位。 为了遏制这一心血管病高峰的到来，保证人民健康，…[详情]
高血压吃什么好？高血压的治疗方法有哪些？其实得了高血压，除了药物的治疗以外，有一些降血压的茶也能起到很好的降血压功效。今天向大家推荐高血压的10大茶疗法，降血压真的管用。 其实得了高血压，除了药物的治疗以外，有一些降血压的茶也能起到很好的降血压功效。今天向大家推荐高血压的10大茶疗法，降血压真的管用。…[详情]
忽高忽低的血压，会使人体的血管像橡皮筋一样，时而绷紧，时而放松，特别是高血压患者一般又都伴有血管硬化，如果血压长期这样波动就会使血管变得很脆弱，甚至发生断裂。同时，这种波动幅度很大的血压对患者的心、脑、肾等重要器官的影响也很大，常常会引发脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等严重的并发症。 血压的高低受人体…[详情]
人们都知道血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天由于气候炎热血管舒张，一般血压较低，而秋冬季血压则普遍较高。那么高血压患者如何安全度夏呢？ 炎夏高血压病人易血压波动 病例：患者女，有高血压病史，以往服用降压药效果很好，但进入夏季后血压波动很厉害，原来服用的药物效果不好，头晕，四肢麻木…[详情]
改善不合理的生活方式是预防高血压也是治疗高血压的重要手段。下面是专家们提出的改善生活方式的具体措施： 1、平时我们吃饭时，钠的摄入普遍较多，为了预防高血压病必须减少食盐的摄入量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食物有：精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等…[详情]
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。 临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴…[详情]
冬季，由于寒冷、气候干燥等原因呼吸道极易感染，鼻出血的病人也增多了。不少人以为鼻出血仅是小疾不足为忧，但浙江省人民医院五官科主任陈明媛主任医师则提醒，中老年高血压病人鼻出血要量量血压，因为门诊发现这类鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则增加患者中风的机会。 年逾六旬的赵某，患高血压10余年。几…[详情]
如果您不幸患了高血压,千万不要着急。只要能科学地安排每天的24小时、注意保健,轻症可不治自愈,即使严重高血压,也会提高药物治疗的效果。 缓慢起床 早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍…[详情]
