对于高血压患者来说，在日常的饮食中更要注意降血脂的重要性，而很多的蔬菜能够在这方面做到很好的效果。但是高血压患者来说选择是非常难的。接下来小编就为高血压患者简单介绍下有哪些蔬菜是可以进行调理。 高钾低钠蔬菜 主要有：黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽等…[详情]

为了病情的稳定和康复，高血压患者在饮食上可适当多食以下食物： 1、多食一些含钾丰富的食品 近年来研究证实，钾与血压有很大的关系，且呈负相关。一些地区的人以“草木灰”(含氯化钾)代替食盐，由于食用低钠高钾膳食，所以血压很低。研究指出，高血压的典型特征是动脉壁增厚，当给予患者足量的钾后，动脉壁…[详情]

高血压患者的饮食调养 (1)控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 (2)减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。 (3)少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等 植物油。 (4)多吃一些蔬菜、水果，尤…[详情]

“活人差点被尿憋死”，这并不是一句玩笑话。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。 高血压患者不可长时间憋尿 “排尿性晕厥”又称“小便猝倒”，多发生于中老年男性，高血压患者多发。患者常在清晨、夜…[详情]

合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。研究表明：高血压患者不宜吃大量的辣。 高血压患者不宜吃大量辛辣食物： 辣椒确实具有开胃的作用，但专家提醒说，吃辣也会刺激胃肠甚至能够诱发急性心梗。人们吃辣椒的时候，辣味能够刺激舌头、口腔的神经末梢，会…[详情]

瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。专家，练习瑜伽要从自己的实际情况出发，尤其是高血压患者，千万别争强好胜，以免适得其反。 高血压患者不适宜练习的两种瑜伽 第一：大笑瑜伽 优点：笑能止痛、缓解疾病，还有人说笑能防癌。大笑的时候，即便你是在表演，身…[详情]

“扭秧歌”作为一项群众性健身运动，属于中等运动量，老年高血压患者应慎重选择。那么，是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢？ 高血压患者不宜扭秧歌 专家指出，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说，如果经常做这种运动…[详情]

吹空调是很多人度过炎炎夏日的方法，公交上吹着空调、办公室里吹着空调、回到家还是吹空调。虽然开着空调很凉爽，可是对身体却不大好。尤其是高血压患者，长期吹空调可能导致气血运行不畅、心脏供血不足而发生危险。 专家建议，高血压患者使用空调时，注意三点：温度、时间、风向。 温度：温度一定不能过低，以27℃为宜…[详情]

立冬过后，天气越来越冷，又到了心血管疾病的多发季节，尤其的高血压患者。如何预防高血压发作呢？专家意见是：多吃水果多睡觉！高血压患者吃什么水果，如何睡觉？且听专家细细说明。 高血压冬季养生之道：多吃水果多睡觉 专家提醒，天气变冷，高血压病人要在坚持服药的基础上，注意劳逸结合，合理膳食，坚持进行力所能…[详情]

我国目前已知的高血压患者多达1.6亿。然而，其中只有6.1%的患者控制住了高血压，致使大量的患者处于发生脑卒中(中风)、心肌梗死和肾功能不全等高血压并发症的危险境地。为什么我国的高血压控制率会这么低?怎样才能提高血压控制率?在近日召开的2006国际高血压学会年会北京卫星会上，记者采访了世界高血压联盟代主席、中…[详情]