高血压是许多中老年人和肥胖患者的多发病。专家介绍，高血压患者想要控制血压，不能光靠药物来维持，还可以通过其他的护理方式来辅助降压。高血压病人在家里做护理也要细致、全面，病人自己能够完全做到是很不容易的。在护理上主要包括生活起居、饮食方式、服药情况等，那高血压患者的家庭护理措施有哪些呢？ 高血压…[详情]

根据去年国家权威机构公布的关于中国居民营养与健康状况调查结果显示，与我们饮食相关的慢性疾病呈大幅度上升趋势，其中最主要病种就是高血压。调查结果还指出绝大部分公民都存的健康问题，因此国家政府机关推出健康激励机制，由于权威专家制定了一整套应对高血压等重大慢性疾病的策略的，其中相关专家很推出了一部健康食…[详情]

对于高血压患者来说，在日常的饮食中更要注意降血脂的重要性，而很多的蔬菜能够在这方面做到很好的效果。但是高血压患者来说选择是非常难的。接下来小编就为高血压患者简单介绍下有哪些蔬菜是可以进行调理。 高钾低钠蔬菜 主要有：黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽等…[详情]

为了病情的稳定和康复，高血压患者在饮食上可适当多食以下食物： 1、多食一些含钾丰富的食品 近年来研究证实，钾与血压有很大的关系，且呈负相关。一些地区的人以“草木灰”(含氯化钾)代替食盐，由于食用低钠高钾膳食，所以血压很低。研究指出，高血压的典型特征是动脉壁增厚，当给予患者足量的钾后，动脉壁…[详情]

高血压患者的饮食调养 (1)控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 (2)减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。 (3)少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等 植物油。 (4)多吃一些蔬菜、水果，尤…[详情]

“活人差点被尿憋死”，这并不是一句玩笑话。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。 高血压患者不可长时间憋尿 “排尿性晕厥”又称“小便猝倒”，多发生于中老年男性，高血压患者多发。患者常在清晨、夜…[详情]

合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。研究表明：高血压患者不宜吃大量的辣。 高血压患者不宜吃大量辛辣食物： 辣椒确实具有开胃的作用，但专家提醒说，吃辣也会刺激胃肠甚至能够诱发急性心梗。人们吃辣椒的时候，辣味能够刺激舌头、口腔的神经末梢，会…[详情]

瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。专家，练习瑜伽要从自己的实际情况出发，尤其是高血压患者，千万别争强好胜，以免适得其反。 高血压患者不适宜练习的两种瑜伽 第一：大笑瑜伽 优点：笑能止痛、缓解疾病，还有人说笑能防癌。大笑的时候，即便你是在表演，身…[详情]

“扭秧歌”作为一项群众性健身运动，属于中等运动量，老年高血压患者应慎重选择。那么，是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢？ 高血压患者不宜扭秧歌 专家指出，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说，如果经常做这种运动…[详情]

吹空调是很多人度过炎炎夏日的方法，公交上吹着空调、办公室里吹着空调、回到家还是吹空调。虽然开着空调很凉爽，可是对身体却不大好。尤其是高血压患者，长期吹空调可能导致气血运行不畅、心脏供血不足而发生危险。 专家建议，高血压患者使用空调时，注意三点：温度、时间、风向。 温度：温度一定不能过低，以27℃为宜…[详情]